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　　 整理了关于胎教音乐《让宝宝安睡的睡眠音乐大全》，希望对胎教学习有所帮助，仅供参考。

　　"天灵灵，地灵灵，我家有个夜哭郎"，不少家长肯定都遇到过夜哭郎的难题。到睡觉时孩子哭闹不止，仿佛不知道疲惫。带了一天孩子的家长已经很疲倦了，即使知道孩子小，有时还是难免发火。多少个夜晚，精疲力尽的妈妈在祈祷，快睡吧，小祖宗。事实上，排除病理因素，一些婴儿的确比其他婴儿难于入睡。如果这时候能借助一些声音或音乐，也许能让他快点入睡。一、和在妈妈肚子里类似的声音新生儿离开妈妈的子宫来到一个陌生的环境，他需要一个适应的过程。生活中的一些声音对于他们太陌生，而新生儿最喜欢的，是他在子宫里面听到的声音。就是这个声音，是什么？是妈妈心跳的声音，是血流的声音。这就是最让新生婴儿熟悉的熟悉的声音，让他感到安全舒适的声音。1.子宫的声音2.白噪音婴儿在子宫里听到的声音可以归类为白噪声或白噪音，它是一种功率频谱密度为常数的随机声音。很多人形容白噪音听上去像无线电静默时的嚓嚓声、下雨的声音，或者像海浪拍打岩石的声音，再或者像是风吹过树叶的沙沙声。白噪音与新生儿熟悉的子宫的声音有类似之处。因此，在婴儿感到不安时，白噪音可以让他安静下来。二、α脑波音乐如果能用音乐引导婴儿入眠，既培养了好的睡眠习惯，又无形中影响了他的音乐审美，还能在宝宝长大后起到减压、稳定情绪的作用。那么，什么音乐适合给宝宝当睡眠音乐？哈佛专家曾做过研究，发现人的大脑分为α、β、δ、θ四个波段。难以进入睡眠的人大多处于兴奋状态下的β波段，而将脑波调整到放松的α状态能帮助进入睡眠。δ、θ波段则是睡眠状态中的波段。把这一研究和子宫内的声音理论放在一起，答案就呼之欲出了。婴儿喜欢听与子宫内胎音合拍的α脑波音乐。α脑波音乐三、摇篮曲相信每个人儿时都曾在妈妈的摇篮曲中入睡，这是多么温馨而难忘的回忆。很多大音乐家，如舒伯特，莫扎特都创作过摇篮曲，让宝宝在舒缓的音乐中进入梦乡。1.莫扎特的音乐2.舒伯特的音乐3.肖邦的音乐Tips：如何用睡眠音乐帮助宝宝入睡？如果婴儿在闹觉，宝宝信任的照顾者可以试着用Sh声或哼唱让他平静下来。用Sh声或哼唱安抚时，声音大小可以接近宝宝的哭闹声，距离婴儿耳朵10厘米左右。宝宝稍微平静的时候，可以播放用音乐或白噪音，播放器需要至少离孩子20厘米，声音要适量，不要超过隔壁的吹风机或洗碗机的声音，循环播放直到完全平静。白噪音的选择以自然声音为宜，如海浪或流水声音。但是具体那种声音最合适，需要爸爸妈妈在实践中尝试。如果宝宝在愉快的状态下入睡，就可以先播放1-2首悦耳的音乐吸引他。例如莫扎特的音乐，轻快又舒适的音乐，或者人声歌唱的儿歌，如HushBaby。等宝宝安静下来，再切换接近成人心跳声频率的音乐，例如Gentle等。之后变化为缓慢的古典音乐，如肖邦的摇篮曲等。音乐声音逐渐调至低声说话的大小，宝宝入睡后可以关掉。选定音乐后不要随意更换，一个歌单要使用3个月以上。大一些的孩子，可以用故事开头，甚至故事没有讲完，他已经睡着了。