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18个月的宝宝的健康营养食谱(2)

2018-04-03 16:20:58

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  做法:

  1.洋葱和番茄洗净后,都切成碎丁。

  2.用洋葱、番茄碎和水拌均,放到锅内煮成浓浓的比萨汁。

  3.青椒和紫甘蓝洗净,与乳酪都切成细丝,香菇洗净后,切小片。

  4.将比萨汁抹到吐司上,然后放上其他的蔬菜和乳酪丝,放到烤箱中烤至浅黄色,即可。

  温馨小提示:用洋葱、番茄、紫甘蓝这些维生素、纤维素含量很高的蔬菜作原料的比萨饼,营养非常丰富,而且样子新颖会吸引宝宝吃得更多,让不爱吃饭的宝宝也有了食欲。

  十八个月宝宝食谱:香菇蒸蛋

  香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个

  (1)将鸡蛋打均匀加少许盐。将香菇、萝卜切成丁煮熟后,和入蛋中调和,加冷水至八分满。此期宝宝已可食全蛋。

  十八个月宝宝食谱:翡翠蛋条

  大头白菜叶三片、炒鸡蛋 1 块

  (1)将菜叶洗净切碎加水煮熟。

  (2)将炒好的蛋切成条状。

  (3)把青菜和蛋混合即可。

  十八个月宝宝食谱:三丝丸子汤

  猪瘦肉馅、白菜叶、胡萝卜丝、玉米淀粉 1/2 小匙

  (1)将猪瘦肉馅和玉米淀粉混合后沿同一方向搅拌到有弹性,再分搓成一口大小的丸状。

  (2)待水烧到八成开,将肉丸放到水中,大火煮5 分钟左右。

  (3)出锅前将白菜和胡萝卜丝放入锅中,煮软。
 

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