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　　这个方子是倪海厦倪师在国学堂《梁冬对话倪海厦》节目中分享的，他说奶水和经水相通，断奶的时候喝四物汤加炒麦芽，能把奶水化为经水流出，选择在月经前断奶，加上喝中药汤剂，不会涨奶，而且胸部不会变小。听这课的时候，我眼睛都亮了，默默地记下方法，想着经期前奶水确实是少些，倪师讲得太有道理了。

　　我就老老实实地按照倪师所教，选个好月份，选择月经前三四天，熬上汤剂。

　　四物汤在中医临床应用中已有千年历史，被称为妇科圣方，被载于中国第一部国家药典—宋代《太平惠民和剂局方》（本书首先记载将四物汤用于妇产科疾病），被誉为《妇科第一方》是补血方剂之首。四物汤配方非常合理，以熟地、白芍阴柔补血之品（血中血药）与辛香的当归、川芎（血中气药）相配，动静结合，补血而不滞血，活血而不伤血。熟地：甘，微温。补血滋明，益精填髓。地黄色与质皆类血，故入人身则专于补血。白芍：苦、酸，微寒。养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。白芍以降和泄为主，收敛滋阴为辅。芍药花大而荣，得春气为盛，而居百花之殿，故能收拾肝气，使归根反本。当归：甘、辛，温。补血活血，调经止痛，润肠通便。当归辛香而润，香则走脾，润则补血，故能透入中焦营气之分，而为补营之圣药。川芎：辛，温。活血行气，祛风止痛。川芎辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶；又入血分，下行可达血海。炒麦芽：甘，平。行气消食回乳。用于食积不消，妇女断乳，能够回乳消胀。

　　三月八日

　　早上醒来没有一点涨奶。妹妹自出生，晚上没有跟奶奶一起睡过。昨晚上哭得惨烈，而且有点感冒了。我内心有点内疚。第二天下午去接她，她满脸委屈，嘴巴扁着，可怜吧唧的。晚上又带着她一起睡了。睡前她会说要吸奶，哄她唱唱儿歌就忘记了。

　　三月九日

　　48小时了，也没有涨奶。我也有点小感冒。四物汤加炒麦芽换成了桂枝汤。早上五六点的时候，小闹钟醒来要吸奶，我搂着她，给她唱儿歌。让她听窗外的小鸟唱歌，她又睡着了。

　　三月十日

　　72小时，涨奶的迹象也没有。有点不可思议，这断奶不痛不痒地，就这样过去了？除了妹妹的感冒让我有点点小后悔，其他的过渡都非常顺利。妹妹每天晚上跟着我睡。她感冒难受的时候会闹着要喝奶，我会告诉她长大了，要去幼儿园了，不能吸奶了。她听了之后就会重复一下要去幼儿园了，哭闹一会就停了。

　　三月十七日

　　过去十天了，没有一天涨奶。轻轻松松地把奶给断了，真正的不痛不痒。妹妹不哭不闹，状态不错，三月十四日月经如期而至，月经量正常。把奶水化为月经， 而不是用回奶针强行回奶，这就是中医能做的。倪师说中医关心的是人自身的感觉，连回个奶，也是能做到如此温情。

　　总结：中医能看到的是人，看到的是整体，任何疾病的不脱离人而存在。断奶也是同理，既要照顾宝宝的心理，也要顾好妈妈的心理和生理。

　　1、断奶前先让宝宝做好心理准备。建议母婴不分离式断奶。宝宝越长越大，随着辅食添加，对母乳的需求是逐渐降低的，妈妈的母乳分泌会随着宝宝的需求减少而降低。但是对妈妈的依赖不会因为母乳的减少而降低。照顾好宝宝的情绪，是断奶的首要条件。比起吃不到奶的失落，更让宝宝伤心的是妈妈的离开啊。分离式断奶，特别是亲子关系特别亲密的，晚上一直一起睡的母子/母女，不论对宝宝还是妈妈，都是残忍了些，不舍、痛苦、焦虑的情绪都会随之产生。当然了，如果有超级奶爸这时来帮忙的话，妈妈会轻松很多。可以实现分离式断奶。如若没有，那么可以用不分离式断奶。

　　断奶前先跟宝宝提前知会，不管会不会说话，都要把要断奶的决定告诉他。