三大招增强宝宝平衡能力
2018-04-12 14:21:33
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第一招：平衡感训练
道具：平衡球+任意球类
孩子双脚站在平衡球上，和家长相互抛接球，速度越快难度越高。这个过程中，孩子要尝试用核心力量保持平衡，不能从平衡球上掉下来。熟练后可以单脚站立或同时拿两颗球接抛。
第二招：灵敏度训练
道具：角标+多色球+桶
将角标分散放置在训练区域内，将小球放在角标上。家长给出指令，孩子去拿指定颜色小球，跑回放入桶中，再出发拿下一颗球。
第三招：协调性训练
道具：红色、黄色、蓝色圆环
将圆环摆放在地上，指定踩不同颜色的圈。左脚踩红，右脚踩黄，双脚踩蓝。
