提升初三学生专注力的方法
沈阳中考资讯
2018-04-25 09:55:23
初三,中考。
复习一轮接着一轮,老师与家长的关注,一天重过一天。
但是,好多初三党却发现,最近上课更容易走神,注意力越来越不集中……
5种方法,效果不错↓
1
自我暗示法
自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的集中,克服注意力涣散的现象。
如学习时用自言自语的方式提醒自己——
“集中注意”
“不要分心”
“努力听讲”
……
也可以找几张小卡片,在上面分别写上——
“专心听讲”
“不要走神儿”
“少壮不努力,老大徒伤悲”
……
然后把它们放到你平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在你家书桌前的墙上,或夹在课本里。
这样,无论你上课听讲还是回家写作业,只要一看到它们,就会提醒自己:“别走神儿呀!”
2
情境想象法
无论多么爱走神儿的学生,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。
因此,建议每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛,要在规定的时间内做完,提高单位时间内的效率,这样可以使自己真正紧张起来,注意力就自然集中了。
正如著名数学家杨乐所说:“平时做作业像考试一样认真,考试时就能像做作业一样轻松。”