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过敏体质者如何避免秋季过敏症

浙江健康教育 2018-05-16 13:21:40

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  秋季来临,很多人会面临急性出血性眼结膜炎、过敏性鼻炎、哮喘等季节性疾病,这些过敏引起的症状会严重影响患者的生活。节气的变化使得周围环境出现许多肉眼看不见的细微改变,如相对湿度小、浮尘增加、各种野草草籽和野花花粉增多,这些都可能造成过敏原增加,使得具有过敏体质的人群发生过敏症,也就是人们常说的“秋季过敏症”。

  01

  过敏性鼻炎务必远离过敏原

  公开数据显示,我国目前约有2亿人患有过敏性疾病,其中1亿多人患有过敏性鼻炎。进入秋季,过敏性鼻炎又进入高发季,患者明显增多。过敏体质患者应引起注意,谨防鼻炎袭扰。

  为何秋季易致过敏性鼻炎高发

  秋季空气比较干燥,风力较大,再加上秋季是作物成熟的季节,也是许多草本植物花粉的传粉时节,使得过敏性鼻炎具备了发病条件。过敏性鼻炎危害很大,患者往往容易出现鼻塞甚至呼吸障碍,并可出现头痛、头晕、记忆力下降、胸痛、胸闷等症状,严重影响工作、学习,降低生活质量。此外,如果患者不注意,还可能引起支气管哮喘、鼻窦炎、分泌性中耳炎等疾病。

  如何预防过敏性鼻炎

  1

  远离过敏原。对于过敏性鼻炎患者来说,防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏原,人们需要在日常生活中留心观察,找出与过敏症发作的相关因素。

  2

  加强锻炼、劳逸结合。合理安排工作学习,按时作息,防止过度劳累,散步、体操、太极拳、游泳等锻炼有利于减轻过敏。

  3

  冷水洗脸。每天早晨洗脸时建议使用冷水,并可对鼻子进行按摩。

  4

  外出戴口罩。天气转冷时,戴上口罩可保持口鼻的温暖湿润,减少冷空气的刺激。

  02

  哮喘不必回避体育锻炼

  秋季也是哮喘发病比较多的季节。他特别提醒,有6%~10%的哮喘患者会表现为单纯地咳嗽,因此很容易被忽略。患者如果老是咳嗽,而且用止咳药、消炎药也不能缓解,甚至用气管镜、CT也查不出病因,就该考虑是否是咳嗽变异型哮喘了。预防哮喘要远离过敏原,还要预防感染。秋冬季节,上呼吸道感染引起哮喘发作的也不在少数。建议平时要保持情绪稳定,不要过度疲劳,还可用一些“安抚”哮喘的药物。哮喘患者应特别注意室内的清洁和空气流通,因为空气中的尘螨和细菌是引发哮喘的主要致敏原,所以应该勤加打扫,减少空气中的尘埃。

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