轻松搞定5岁宝宝的食谱
儿童食谱大全
2018-05-17 15:43:49
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五岁孩子能吃的食物品种也开始增多，妈妈都会想着给孩子补充营养，但是怎么样的食物才能保证孩子生长发育的营养需要呢？
下面是小编推荐的几款5岁孩子的营养食谱。
【蔬菜蛋煎饼】
主 料
面粉100克 清水350克
韭菜50克 鸡蛋1个
辅 料
盐1勺 五香粉少许
做 法 步 骤
1. 准备好原料
2. 韭菜清洗干净后切小段
3. 面粉里加入一个鸡蛋、韭菜、1勺盐、少许五香粉，再加350克左右清水搅拌均匀。
4. 锅底少许植物油，放入2勺面粉糊，均匀的摊开，饼要越薄越好，太厚的饼不容易煎熟，里面会有黏黏的感觉。
5. 煎至两面金黄即可出锅。
【木须虾仁】
主 料
黄瓜1根 黑木耳适量
虾仁80克 鸡蛋2个
姜末少许
辅 料
盐适量 鸡粉1/2茶匙
做 法 步 骤
1. 黄瓜洗净去皮切片；
2. 黑木耳放温水中泡发；
3. 虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；
