辅食日记:五彩洋葱
2018-08-24 14:08:08
洋葱属碱性食物,并含有糖、无机盐、锌、硒(抗癌物质)、磷、硫等。具有抗病毒、止咳、祛痰、利尿等有益于健康的作用。它同时含有多种维生素,对维生素缺乏症亦有补益作用。
常吃洋葱,能帮助儿童抵御流感病毒。
以上资料,来自网络。
我只知道小朋友常吃洋葱能提高免疫力。
【材料】
洋葱切粗丝,红椒切丝,葱切段,蒜切末。
【制作】
1锅内倒少许油,先将洋葱丝炒炒,因为水分含量大,所以要先炒去其中部分水份。
2再烧锅下油,放蒜米、红椒丝炒炒,最后放入炒过的洋葱丝,调好味加入葱段,炒至入味后用少许 湿生粉勾芡。