儿童食谱:彩色饺子
2018-08-27 15:30:50
小学家长最新升学资料下载整理了一些有关于儿童健康饮食食谱，希望对您有所帮助，仅供参考。
一、材料
菠菜、胡萝卜、面粉、肉馅。
二、配菜
宝宝食谱;热菜;荤菜。
三、工艺做法
煮
四、制作方法
1、菠菜榨汁，用菠菜汁和面粉，以1:2的比例和好面团，并盖上湿布醒上10分种。
2、胡萝卜榨汁，以与面粉1:2的比例混合和成面团，盖上湿布10分钟。
3、把饺子包好，放进锅里煮熟即可。
五、小贴士
胡萝卜营养价值高，富含B族维生素和钾、镁等矿物质，有促进肠胃蠕动、消除胃中不适、增加食欲、帮助消化等功效。该食谱美味营养。
