家庭食谱:红豆薏仁茯苓粥
2018-08-27 16:10:39
小学家长最新升学资料下载整理了一些有关于家庭健康食谱的做法及相关知识，希望对您有所帮助，仅供参考。
做法：
1. 除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里。
2. 倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。
3. 煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。
烹饪：
1. 薏米可换成炒薏米。
2. 炒红枣与红枣的区别在于，炒红枣更健脾，红枣补血，但红枣不太适合湿热体质的人，湿热体质的舌根是又黄又厚腻。
3. 热性体质的也可以不放炒红枣，换成莲子。
