孕妇食谱:红枣莲子汤
2018-08-28 09:52:24
小学家长最新升学资料下载整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。
【原料】
莲子600克，红枣120克，糖200克
【做法】
1、红枣洗净。
2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。
3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。
【Tips】
如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。
【特色】
功效：养心补脾，熬夜者补肾最宜。
