孕妇食谱:山药芝麻粥
2018-08-28 09:53:13
小学家长最新升学资料下载整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。
原料
大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。
制作方法
1.大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。
2.锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。
备注
本品香甜可口，滋阴补肾、益脾润肠，孕妇在孕早期食用，有利安胎。
