孕妇食谱:泡菜鲜鱼锅
2018-08-28 10:16:03
小学家长最新升学资料下载整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。
材料：
红萝卜50g、白萝卜50g、芹菜3根、嫩豆腐1块
韩国泡菜100g、鲜鱼肉片300g、鱼板3片、高汤2000㏄
调味料：
姜、辣椒粉、麻油、酱油
做法
1、红、白萝卜洗净沥干，去皮切片；芹菜洗净沥干切段；嫩豆腐、韩国泡菜切小块备用。
2、取一锅，将作法1的所有材料放入锅内，再放入鲜鱼肉片、鱼板和丁香鱼高汤，以中大火煮沸。
3、混合所有调味料，倒入作法2的锅中拌匀调味即可。
