产后食谱:生炒糯米饭
2018-08-28 11:24:03
小学家长最新升学资料下载整理了关于产后的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。
此饭补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。
【原料】
糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红枣15枚，白糖150克，猪油50克。
【制作】
1、 将赤豆、龙眼肉、红枣（去核）洗净。
2、 糯米洗净，沥干水分。
3、 炒锅置于火上，下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。
【特点】
饭软，甜香。
