产后食谱:玉米海带大骨汤
2018-08-28 11:32:03
小学家长最新升学资料下载整理了关于产后的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。
【材料】
玉米（最好是甜玉米）、海带、板栗、枸杞、薏米、胡萝卜、盐。
【做法】
1、板栗去壳去皮，洗净备用，玉米洗净切小段备用。
2、将骨头放入沸水中焯煮１分钟后捞出，洗净血沫备用。
3、一起将备料放入锅中炖煮，出锅加盐调味即可。
