产后食谱:香菇豌豆苗炖萝卜汤
2018-08-28 11:34:35
小学家长最新升学资料下载整理了关于产后的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。
材料：
香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量
做法：
将白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。
小帖示：
妈妈在生了宝宝之后，消化功能减弱，而产后的饮食通常营养好，摄取的热量过多，一旦活动量减少，过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中，人就容易发胖。所以，聪明的妈妈应该知道该怎么吃，比如，满月后把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。
