产后食谱:脆爽鲜藕片
2018-08-28 13:35:58
小学家长最新升学资料下载整理了关于产后的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。
营养师推荐的产后食谱
脆爽鲜藕片
材料：莲藕片300克、胡萝卜片70克。
调料：盐、白醋、香油各适量。
做法
1.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞起。
2.将焯熟的藕片和胡萝卜片放入冷水中浸泡一下，取出，沥干水分。
3.加入适量盐、白醋、香油，拌匀即可出锅。
功效解析
此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。
