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生出一个聪明、健康、白白胖胖的宝宝，是每个准妈妈的心愿。到底，孕期怎么吃，才有助于胎儿发育，孕育出健康、聪明的宝宝呢？孕期多吃坚果胎儿聪明多坚果含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种
2009-06-23
我，我，我要做爸爸了！当妻子羞涩地告诉你我有了时，兴奋、喜悦、甜美、激动会在一瞬间充斥你的头脑，你便开始飘飘然了。且慢！换个角度想想，你就得收拾起心情，安心做个完美孕爸。1、坚强拿起那条你认为就该属于
2009-06-23
1、检查常规的健康检查包括秀及血液化验、测量血压及体重、胎动状态及胎位是否正常、骨盆大小及心肺检查等。想知道自己与宝宝是否健康，准妈妈可不能省了这一关。怀孕三个月（12周）内，检查一次；三个月（12周）后
2009-06-23
有一些妇女在妊娠前并无贫血病史，妊娠后出现贫血现象，称为妊娠期贫血。据统计，在城市约有20%的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病率更高，可达40%以上。妊娠期由于孕妇血容量增加了约40%，由于血容量增加的幅
2009-06-23
宝宝聪明与否，除了与后天培养有很大关系外，胎儿期的营养也很重要。下面我们为准妈妈们提供12条饮食提案帮助促进胎宝宝的大脑发育。提案1.多吃增加胎脑细胞数量的食物胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到
2009-06-23
哦，水果，真是诱人啊~~对大肚子妈妈们更是诱惑啊，水果维生素丰富，不管是准妈妈还是对宝宝来讲，营养供给、美容功效不可磨灭。除了解馋，关键是促进胎儿健康成长哦。那怎样吃水果能有助于孕育聪明水灵宝宝呢。对准
2009-06-23
胎教一词的普及度堪与流行歌曲媲美。对于已进入怀孕的准妈妈来说，不仅成了时尚语，更成了座右铭，音乐胎教尤其大行其道。但音乐胎教究竟效果如何，一些专家提出了质疑，因为他们认为胎儿尚没有听觉或者听觉很弱，如
2009-06-23
妊娠期营养问题还应注意无机盐和一些微量元素的摄入量。例如，为了胎儿的发育和母亲将来的哺乳的需要，母亲体内钙的储存应从妊娠前就开始。经常吃一些乳类。小虾米皮、芝麻酱、海带、豆类和豆制品与鸡蛋。为了防止孕
2009-06-23
脑是一种在结构上极其复杂的组织，最基本的构造单位是脑细胞，即神经元。在胚胎发育过程中，神经元与胎儿机体任何器官的增长一样，都意味着是细胞数量的增殖和细胞体积大小的增长，或者两者同时进行。任何器官的发育
2009-06-23
哪些孕妇需要额外补充营养剂?1.挑食、偏食的准妈妈因为每个人的饮食习惯不同，膳食结构也各有差异，比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道，总是避而远之，但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素，若长期偏食就会导致维
2009-06-23
对于孕妇来说，孕期的营养最好从食物中摄龋自从发现怀孕后，我每天都吃很多东西，鸡呀、鱼呀、水果呀、蔬菜呀，甚至燕窝、虫草等，这样生出来的孩子应该很健康吧?为了胎儿，我专门去药店买了很多钙片、叶酸、维生素
2009-06-23
孕期是胎儿大脑发育的特殊时期。正在发育中的大脑和神经系统极其敏感，很容易受到损害。为此，母亲必须确保生活环境的安全，避免酒精、药物、吸烟（包括间接吸烟）、工业化学物质和放射性物质等有毒物质的侵蚀。同时
2009-06-23
植物性食物功效非凡研究资料显示:以植物性食物为主的孕妇,所生婴儿可能比较小些,但骨骼结实,大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加,大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样,体格可能较大,但大脑皮层
2009-06-23
干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的建筑材料。核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、
2009-06-23
1.全面原则人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄蓉须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。2.均衡原则研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、
2009-06-23
1.多吃深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。2.烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。3.对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身
2009-06-23
良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基矗只有丰富、均衡、恰当的营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，也才能使母子健康。妊娠第二个月是器官形成的关键时期，最原始的大脑已
2009-06-23
进入第三个月虽然是关键期，在孕3个月初期由于胎儿体积尚小，所需的营养不是量的多少，而重要的质的好环，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物；受孕11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。从这
2009-06-23
脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高，每克供给热能9千卡(每克蛋白质或糖仅产热4千卡)。如果把水分从脑中除净只剩下固体，那么，脂质约占脑重量的1/2。如果孕妇缺乏脂肪，会影响免疫细胞的稳定性，导致免疫功能
2009-06-23
1.小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。2.紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育
2009-06-23
美国科学家发现，孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega3越多（指每周吃鱼2至3次），在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越校鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，它营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来还细致
2009-06-23
每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。据中国国际广播电台近期报道，胎儿在母亲子宫内成长期
2009-06-23
优质蛋白质是建造胎宝贝器官组织的重要成分，食物着含有大量必需氨基酸的蛋白质为优质蛋白质。含优质蛋白质丰富的食物：野生动物及鲜贝类：野兔、野鸡、野鸭、野鹿、甲鱼、海龟、牡蛎、墨斗鱼、章鱼、带鱼及虾等，母
2009-06-23
大脑神经网络的丰富情况，是人的智力水平高低的物质基矗而大脑网络的建立不单纯由神经元（大脑皮层的锥体细胞）的数量来决定，而且和每个神经元的细胞膜的流动性的大小有关。每个神经元的细胞膜主要由蛋白质和磷脂构
2009-06-23
海洋是矿物质营养素的大宝库，海带和紫菜中钙的含量很高，是一般蔬菜的10倍，此外还含有大量的碘，对孕妇和胎儿十分有益。除此之外，紫菜还是理想的优质蛋白质来源，可以与高蛋白的食品媲美。如大豆的蛋白质含量为36
2009-06-23
营养胎教，是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的７种营养素（即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素）以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾玻人的生命从受精卵开始，
2009-06-23
到了冬天，我们特别推荐孕妈妈吃以下几种食物：1、葡萄干葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳
2009-06-23
上海交大专家初步证明孕妇营养影响孩子精神健康。怀孕妇女如果营养摄入不足，其孩子在同等情况下，更容易在30岁前出现精神分裂症状。在昨天上海国际营养、运动与健康大会上，上海交大BIO-X研究中心公布了这一调查结
2009-06-23
许多准妈妈都知道喝酒对胎儿发育不利，但为了应酬，常用可乐代替酒，或把可乐当做饮料。其实，孕妇并不适宜喝可乐之类的饮料。大多数可乐饮料都含有咖啡因和可乐宁等生物碱，具有很强的刺激性。有动物实验表明，咖啡
2009-06-23
中医认为五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。这一论述不仅指出平衡膳食所应包括的食物种类，还阐明了各种食物在膳食所应占的地位。当然，每一位准妈妈的身体情况都是不一样的，有一些孕妇确实在怀孕的某一阶段
2009-06-23
准妈妈的每一餐都会从腹中宝宝的角度去考虑，吃什么、怎么吃对胎儿最好，准妈妈一定会照做，这就是母爱！聪明的准妈妈，一定要科学进食啊，这样，不仅宝宝壮，对你也很好！孕期饮食安排需注意孕妇作为特殊人群，在日
2009-06-23
在现实生活中，一些孕妇和儿童中普遍地存在着偏食、挑食和厌食蔬菜的情况，这对儿童大脑发育、智力成长是很不利的。科学家们经过长期研究后指出，蔬菜的营养与儿童的智力密切相关。他们做了这样的试验，将一些智力迟
2009-06-23
相信每位怀孕的母亲都很重视「胎教」－听轻柔的音乐、保持好心情、看美丽的事物、阅读富文艺气息的书籍、乃至于注重营养的均衡摄取......等等，都是为了孕育下一代而准备。没错，胎教的确是有其意义存在，然而除了诸
2009-06-23
1、妥善安排孕吐期间饮食饮食以清淡、少油腻、易消化为原则。烹调注意多样化，尽量符合孕妈咪的嗜好和饮食习惯。多吃新鲜蔬菜和水果等偏碱性食物，以补充水分及各种维生素和微量元素，防止发生酸中毒。2、选择富含优
2009-06-23
孕妈咪身体特点出现孕吐反应孕早期大多孕妈咪感到恶心，出现呕吐甚至频繁严重地呕吐。什么东西也不想吃，尤其是厌恶油腻食物，可能会对酸性食物有兴趣，也可能突然难以遏止地想吃一种食物，这就是令孕妈咪最苦恼的孕
2009-06-23
孕早期赵雪给大家的建议：根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。能吃就吃，是这段时期孕妈咪饮食的主要方针。怀孕的前12周，这个阶段称为孕早期。这时在妈妈腹中的宝宝不会长得太大，怀孕满3个月时胎儿的体
2009-06-23