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海带炖肉片此菜含有丰富的蛋白质和脂肪，是防治贫血、缺钙症状的理想食物，对产妇的身体康复很有帮助。原料：水发海带100克，瘦肉100克，枸杞5克，泡黄豆50克，生姜10克。调料：盐8克，绍酒3克。制作过程：1.将海带
2009-09-20
红糟鸡胸补虚养身调理乳母食谱主料：鸡肉250克辅料：香菇（干）10克青椒50克竹笋30克调料：红糟30克鸡蛋清30克料酒10克白砂糖5克盐3克淀粉(豌豆)10克制作工艺1.香菇泡软，和青椒、笋均切成片备用；2.鸡胸肉切薄片，
2009-09-20
芹菜炒鳝鱼主料：鳝鱼150克辅料：芹菜100克调料：大葱5克，大蒜（白皮）10克，姜5克，胡椒2克，花椒2克，豆瓣酱15克，白砂糖5克，植物油50克，料酒10克，酱油10克，醋5克特色：味美可口，易于咀嚼，营养丰富。制作：
2009-09-20
四物炖鸡汤材料：鸡腿2根，四物药材1份.调味料：（1）米酒1大匙，水4杯（2）盐半茶匙。做法：1、鸡腿洗净，切块，放入滚水中氽烫，捞出；四物药材洗净备用。2、全部材料及调味料（1）放入锅中，炖煮约50分钟至鸡肉熟
2009-09-20
土茯苓煲乳鸽【原材料】乳鸽1只、土茯苓30克、姜10克、葱15克【调味料】盐8克、味精2克、胡椒粉3克、料酒15克【制作过程】1、乳鸽洗净斩成大块，土茯苓切片，姜去皮切片，葱切段；2、锅中注水烧开，放入乳鸽焯烫去血
2009-09-20
虾仁珊瑚虾仁珊瑚的特色：清热化痰，消积，润肠，降血压，补肾壮阳，下乳汁，益脾胃。虾仁珊瑚的制作材料：主料：虾仁30克、干海蜇头80克、香菇10克、油菜心200克、香菜、植物油、精盐、料酒、胡椒粉、清汤、湿淀粉
2009-09-20
小炒虾仁原料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。制法：1.西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水；2.虾仁上浆，并放在油锅里过一下；3.取出后与西芹等一同炒制即成。营养小秘密：多准备几
2009-09-20
银丝鱼片鲷鱼含有优质的蛋白质，且油脂低，非常适合儿童老人食用，另外，孕妇产后一般体型比较臃肿，也可以用鲷鱼来作为减肥食谱，不过要注意低油烹饪，清淡为主。今天介绍的是简单易做的银丝鱼片，虽然鲷鱼片的肉质
2009-09-20
猪蹄瓜菇汤美食原料猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许，红枣30克、黄耆、枸杞子各12克，当归5克。美食做法1、香菇洗净泡软去蒂，丝瓜去皮洗净切块，豆腐切块备用。2、猪前蹄去毛洗净剁块，
2009-09-20
猪蹄筋黄豆汤猪蹄筋黄豆汤的特色：本汤补血通乳、清热利尿、解毒疗疮，适用于气血不足引起的乳房平坦不丰，产后乳汁不足，或乳腺不通以致乳腺炎症、乳痛等病症。制作材料：主料：猪蹄筋四两，黄豆四两，油、盐各适量
2009-09-20
此粥具有补益气血、平肝祛风的功效，适于体质虚弱、产后亏虚及头痛眩晕者食用。原料：猪血500克，净鲩鱼肉250克，干贝25克，粳米250克，腐竹50克，姜丝、料酒、酱油、精盐、胡椒粉各少许，香油适量。制作：1、将猪血
2009-09-20
【原料】母猪蹄1只，王瓜根、木通、漏芦(去芦头)各15克，粳米50克。【制作】将王瓜根、木通、漏芦粗捣筛，每次用10克，先煮猪蹄至烂，去蹄取汁，入药末再煎，去渣，入米并加少许葱、姜及食盐煮成粥。【用法】任意食
2009-09-20
【原料】猪前蹄1只，花生米50克，小米50克，香菇15克。【制作】先煮猪蹄至极烂，去蹄取汁，入花生米、小米及香菇，共煮为粥。【用法】空腹服食。【疗效】养血下乳。治产后缺乳、解药毒等。
2009-09-20
猪蹄性微咸、平，有补血通乳、生肌托疮的作用。丝瓜具有清热利肠、凉血解毒、能经络、行血脉、下乳汁的作用。豆腐上具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，可治疗妇女乳汁不通等症。此菜由猪蹄、丝瓜、豆腐与益气
2009-09-20
红枣有补脾和胃、补血调营之功。此包有益气养血、健脾胃的功效。适宜产妇食用，常食滋补功效尤其显著。原料：面粉500克，红枣300克，鲜酵母10克，白糖、香油各适量。制作：1、将面粉、酵母用清水和成面团，盖上湿布
2009-09-20
益母草是妇科要药，不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。木耳有凉血止血的作用。此汤能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不荆症状为产后恶露过期不止，量多，色紫红，质粘稠，有臭味，面色潮红。
2009-09-20
饴糖为大麦等粮食经发酵糖化而成的亦食亦药之品，含大量麦芽糖及蛋白质、脂肪、B族维生素等，有补脾益气、缓急止痛、润肺止咳的功效。饴糖在本粥里既是滋补品，又是调味品。此粥具有健脾益气、和中止痛的作用，是产
2009-09-20
原料：嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）制作方法：一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背
2009-09-20
羊排骨能补肾填髓、强筋骨，与粉条等物共煮制成汤，有滋补强身的作用。适于产后虚弱者食用。原料：羊排骨500克，干粉丝50克，葱、姜、蒜蓉、醋、香菜各适量，花生油少许。制作：1、将羊排洗净，切块；葱切末；姜切丝
2009-09-20
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、具有补虚弱、润肌肤的作用。猪蹄含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，具有补血益气、通乳的作用。此菜由羊奶与猪蹄炖制而成，具有补
2009-09-20
小米含蛋白质、脂肪、淀粉、尼克酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。具有清热和中、利尿通淋的作用。芝麻营养丰富，有润肠通便、补肺益气、助脾长饥滋补肝肾、益阴润燥、养血补血、填髓脑等功效。此面茶能补中益
2009-09-20
龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、
2009-09-20
此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不行，是妇女产补养保健佳品。原料：小米100克，鸡蛋2只，红糖100克，清水适量。制作：1、小米淘洗干净。2、将锅置
2009-09-20
通乳调理月经不调调理主料：芋头300克丝瓜250克辅料：柿子椒50克调料：盐5克味精3克姜5克淀粉（豌豆）5克香油5克色拉油50克制作工艺1.将槟榔芋去皮洗净，切成1.5厘米长、0.4厘米厚的菱形块；淀粉加水适量调匀成湿淀
2009-09-20
此粥具有清热止立顺胎产的作用。适用于产前产后赤白痢疾、急性肠炎、宫颈炎等症，特别是产妇临盆时进食，能利窍滑胎易产，为产妇临盆时的保健的食品。原料：紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精、猪油各适量。制作：
2009-09-20
此菜由带鱼与补虚损、益肺胃、生津润肠的牛奶炸烧而成。带鱼有暖胃、补虚，泽肤的功效，主治产后身体虚弱等症。水牛乳能补虚弱，止渴养心血。几物相配具有补虚损、益肠胃的功效。适于产后体弱者食用。原料：带鱼肉50
2009-09-20
青皮有疏肝破气的作用。此汤由青皮与治乳汁不通的丝瓜，补肾通乳、化淤解毒的虾共煮而成，具有疏肝气、行血脉、下乳汁的功效。适于产后肝郁气滞所致乳汁不下者食用。原料：鲜虾100克，青皮6克，丝瓜200克，植物油、
2009-09-20
原料：乌鸡一只，当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克，葱、姜、盐、味精适量。制作方法：1、乌鸡洗净，五味药材洗净切片，并用单层纱布裹好备用。2、将药物塞入鸡腹、扎紧，置于锅内，加水1500好毫升，上笼旺火蒸
2009-09-20
主料：乌鸡一只辅料：葱段、姜片、味精或鸡精少许、盐、小枣、枸杞制法：1.将鸡洗净，切块，在开水中去血焯出，2.一次性在锅中加入足量的水，冷水将鸡块下锅，3.开锅后改用小火慢慢熬制，加入葱段、姜片，4.待五成熟
2009-09-20
莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等，有通乳汁、利秀的功效。原料：莴苣30克，猪肉150克，粳米50克，味精5克，精盐2克，酱油3克，香油10克。制作：1、莴苣去杂
2009-09-20
此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。原料：豌豆50克，猪排骨250克，精盐适量。制作：1、豌豆洗净；排骨洗净，剁成小块。2、锅置火上，放入适量清水、豌豆、排骨，煮至豌豆烂熟，放入精盐调味即成。特点：豌豆面
2009-09-20
通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。原料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。制作：1、将鲫鱼去鳞、鳃
2009-09-20
此粥具有健脾止泻、开胃助食、养血补心的功效。适于久病体虚、产后虚弱、食欲不佳者食用，是常用的养生保健粥品。原料：老藕200克，糯米100克，白糖150克，桂花卤少许。制作：1、将藕冲洗干净，刮去外皮，切成丁块；
2009-09-20
材料：猪排骨500克。酱油、白糖、红醋、葱、姜、植物油。制作方法：(1)将排骨剁成段。(2)葱、姜分别切段。(3)锅置火上，放入油烧热，下入排骨炸至金黄色捞出，沥干油，锅内留少许油，下入葱，姜块、酱油、白糖，加入
2009-09-20
原料：鲜虾仁500克土豆丝250克番茄酱25克制作方法：土豆丝装入模具，炸成土豆盅.虾仁加盐，胡椒粉等调料下5成热油中滑熟.番茄酱下油锅炒至鲜红色，下一半虾仁，勾芡后装入土豆盅内，围在盘边.另一半虾仁下油锅，烹料
2009-09-20
红枣营养丰富，有补气补血、调和营胃的作用。红薯含糖、蛋白质、粗纤维、维生素、微量无毒等营养成分，正如《本草纲目》载：红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。此饭具有补中和血、益气生津的功效。适宜产妇食用，
2009-09-20