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食谱原料猪肚(500克),玉米须(60克)辅料：白茅根(60克),枣(干)(20克)调料：盐(5克),淀粉(豌豆)(10克)制作方法1.猪小肚去净肥脂，切开，用盐、淀粉拌擦，用水冲洗净，放入开水锅煮15分钟，取出在冷水中冲洗。2.白茅根
2010-01-09
食谱原料芋头(300克),米饭(蒸)(300克)辅料：猪肉(瘦)(75克),虾米(45克),洋葱(30克)调料：色拉油(45克),盐(10克),白胡椒(5克),大葱(30克)制作方法1.芋头去皮，切滚刀块;2.虾米用热水泡软;3.在一锅内放入绞肉、虾米和
2010-01-09
食谱原料木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。制作方法1.木瓜去皮、去核、切块。2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。适用人群产妇健康提示部分妇女产后因乳汁
2010-01-09
食谱原料蘑菇(鲜蘑)(200克)辅料：豌豆(50克),玉米(鲜)(50克),番茄(100克)调料：大葱(5克),姜(5克),盐(3克),胡椒粉(2克),淀粉(豌豆)(5克),味精(1克),植物油(20克)制作方法1.将鲜蘑菇去蒂洗净，切丁;2.西红柿切丁;3.鲜
2010-01-09
食谱原料圆白菜(300克)辅料：猪肉(瘦)(50克)调料：植物油(25克),酱油(15克),盐(3克),白砂糖(10克),大葱(5克),姜(5克)制作方法1.先将葱、姜分别去皮、洗净，均切成丝，备用;将瘦猪肉洗净，横刀切成薄片;卷心菜洗净，
2010-01-09
食谱原料苹果(80克),梨(80克),草莓(50克),杏(50克)调料：淀粉(豌豆)(10克),桂皮(2克),冰糖(10克)制作方法1.苹果、梨洗净去皮，切成小橘瓣形状，分开放置待用;2.草莓洗净切开，锅内加水，放冰糖、桂皮煮沸;3.再放入切
2010-01-09
食谱原料豌豆(250克),核桃(250克)辅料：藕粉(50克)调料：白砂糖(100克)制作方法1.豌豆放入锅内煮熟，待煮烂后，捣成浆泥状;2.核桃仁去皮用油炸透，捞出剁成细末，备用;3.锅内加入适量清水煮沸，加入白糖适量和豌豆泥
2010-01-09
食谱原料牛腩(腰窝)(500克),红萝卜(250克)调料：姜(25克),大葱(10克),豆瓣辣酱(10克),番茄酱(10克),白酒(10克),甜面酱(5克),八角(2克),香菜(5克),盐(2克),白砂糖(10克),酱油(20克),植物油(20克)制作方法1.红萝卜去皮
2010-01-09
食谱原料木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。制作方法①木瓜去核、去皮、切块。②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，
2010-01-09
食谱原料鳝鱼500克，黄芪30克，生姜1片，红枣5枚制作方法鳝鱼500克，黄芪30克，生姜1片，红枣5枚，同煮汤，调味食用。适用人群产妇健康提示治妇女产后气虚血弱、恶露淋沥、贫血。黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中
2010-01-09
食谱原料韭菜(400克),绿豆芽(200克)调料：胡麻油(10克),盐(5克)制作方法韭菜洗净切段，豆芽洗净后烫一下装盘，放入花椒油、盐，拌匀即可。适用人群产妇健康提示绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁
2010-01-09
食谱原料猪肝(250克),菠萝(100克),木耳(水发)(30克)调料：香油(7克),白砂糖(20克),醋(10克),酱油(7克),淀粉(豌豆)(20克),大葱(10克),植物油(50克)制作方法1.将猪肝、菠萝肉分别切成小片;2.木耳择洗干净撕成小片;3.大
2010-01-09
食谱原料豌豆苗(250克)辅料：火腿肠(15克),冬笋(30克)调料：猪油(炼制)(30克),大葱(3克),盐(2克),料酒(10克),味精(3克)制作方法1.将葱洗净切成葱末待用;将豆苗择去老根，洗净，切成3厘米长的段;火腿、冬笋切成帘子棍
2010-01-09
食谱原料花椒12克，红糖30克。制作方法1、花椒洗净。2、锅置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入红糖搅拌溶化即可。适用人群产后妇女健康提示此汤有散寒下气的作用，可用于回乳。
2010-01-09
食谱原料河虾500克辅料：洋葱150克,胡萝卜150克,芹菜150克调料：辣椒(红、尖、干)5克,香叶3克,植物油30克,奶油10克,番茄酱10克,咖喱10克,姜3克,胡椒3克,盐5克制作方法1.将大虾去头、尾，挑去沙肠洗净，切成两段，加
2010-01-09
食谱原料干贝50克，猪瘦肉250克，料酒10克，青菜叶50克，味精2克，葱末5克，姜末5克，猪油25克，肉汤适量。制作方法1、将干贝放入碗中，注入温水浸泡洗净，放入炖盅，注入清水，上笼蒸透取出。2、猪肉洗净，放入沸水
2010-01-09
食谱原料主料：洗净猪肚150g，去心莲子30g调料：黄酒5g，葱、姜各3g，精盐2g，味精1g制作方法1．莲子加水适量蒸至酥。;2．猪肚切片，加姜、酒、清水煮沸，撇去浮沫，改用小火煮酥后，放入莲子（莲汁），调味并撒上葱
2010-01-09
食谱原料主料：牛肉250克，胡萝卜50克，白萝卜100克，桂圆肉5克，红枣10克调料：生姜、葱、花生油、盐、味精、花雕酒、胡椒粉、牛油各适量制作方法1.将牛肉切成块，红、白萝卜去皮切成块，红枣泡透，生姜去皮、切片
2010-01-09
食谱原料主料：当归、山楂各20克，三七粉10克调料：红糖30克制作方法1、将当归、三七粉及山楂放入锅中，加水约250克;2、煎约30分钟，取汁，放入红糖搅化即可;适用人群产妇食用推荐理由活血化淤，通络止痛，可用于治
2010-01-09
食谱原料主料：白菜心500克调料：芝麻酱50克，醋、白糖、香油各适量制作方法1、将白菜心洗净，切成细丝，放入汤盘内;2、将芝麻酱用香油解开，浇到白菜心上;３、把白糖均匀地撒在上面，再浇上醋，调拌均匀，即可食用;
2010-01-09
食谱原料主料：牛奶200毫升，鸡蛋2个调料：白糖10克（不喜甜食者可用盐调味）制作方法1、取蛋清搅开，加适量水调匀，上笼蒸熟成糕状;2、牛奶煮沸，将蒸好的蛋羹用小勺盛入牛奶中，放入白糖即可;适用人群产妇早餐菜谱
2010-01-09
食谱原料主料：新鲜大虾100克，黄酒20克。制作方法大虾剪去须足，煮汤，加黄酒；或将虾炒熟，拌黄酒;适用人群产妇食谱推荐理由下乳，适用于产后体虚、乳汁不下。
2010-01-09
食谱原料主料：人参10克，芡实30克，大枣15克，粳米60克调料：食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克制作方法1、人参切成极细末;2、粳米淘洗干净，放入锅中，同时放入大枣、芡实及人参末;3、加入清水约400克，置于
2010-01-09
食谱原料主料：生姜10克，葱白5克，枣10枚制作方法1、将生姜、大枣、葱白分别洗净;2、姜切片，葱白劈成条，拍烂，放入锅中，加水约100克烧开即可饮汁;适用人群产妇菜谱健康提示流风清热，调和营卫，解肌发表。适用于
2010-01-09
食谱原料主料：淮山药100克，豆腐200克调料：蒜头1克，酱油5克、麻油30克，葱、味精各2克，精盐3克制作方法1、山药去皮，洗净，切成小丁块;2、豆腐以沸水烫一下，再切成小丁块;3、葱切细末，蒜头打成茸;4、锅放炉火
2010-01-09
食谱原料主料：鲜鸡肉200克，田七5克调料：红枣8枚，生姜3片，精盐少许制作方法1、将红枣用清水浸软后，去核，洗净，待用;2、把田七切成薄片，用清水略冲洗，待用;3、将鸡肉去皮去净毛，剁去爪，放入开水锅中氽透，
2010-01-09
食谱原料主料：金银花、菊花各15克，红糖20克制作方法将金银花、菊花放入茶杯中，加入红糖，再取开水倒入茶杯，浸泡15分钟左右即可饮汁。每日可饮数次;适用人群产妇菜谱健康提示清热解毒，流风解表，辛凉透邪，兼有
2010-01-09
食谱原料主料：鲜鲇鱼1条（1000克重）调料：豆油50克，精盐、味精、米醋、酒、白糖、姜、葱、蒜、花椒水各适量制作方法1、将鱼下唇扯开，取出内脏洗净，剁成四大段;2、把葱、姜切成丝，蒜切成片;3、将锅烧热，加入豆
2010-01-09
食谱原料主料：嫩母鸡1只（约1250克）主料：人参5克调料：奶汤1500克,猪油（炼制）75克,大葱20克,姜10克,盐5克,料酒10克,味精2克制作方法1、将人参用清水洗净，切成精制薄片;2、母鸡去净内脏，剁去鸡爪，放入开水锅
2010-01-09
食谱原料主料：糯米300克,去柄香菇30克,猪肚尖100克,带皮的五花肉160克调料：带皮红萝卜30克,大蒜30克,虾米30克配料：米酒水4又1/3杯,纯麻油、带皮老姜适量制作方法1、糯米洗过后，置于滤水盆滤干水分;2、将洗过的糯
2010-01-09
食谱原料主料：山药745克，枣泥、糖各250克，菠萝半听调料：太白粉10克制作方法1、洗净山药，上笼蒸熟，剥去皮，加工成6厘米长的段，用刀拍扁，整齐地排在碗内，放入枣泥，上面再放一层山药，上笼蒸15分钟后翻扣盘中
2010-01-09
食谱原料主料：山楂、粳米200克调料：白糖30克制作方法1、山楂清水洗净，粳米淘洗干净;2、山楂去核，和粳米一起放入锅内，加水约800克，放炉上煮。煮至米开花汁稠浓时离火，稍凉即可食用;适用人群产妇菜谱健康提示活
2010-01-09
食谱原料主料：人参调料：红糖30克制作方法将人参切片，放入锅中，加水约100克，煎约30分钟，取汁，加入红糖搅化即可服食;适用人群孕妇菜谱推荐理由大补元气，回阳固脱，兼有养血活血之功。对产后失血过多，阳气虚浮
2010-01-09
食谱原料主料：糯米100克调料：葱30克制作方法1、糯米淘洗干净，放入锅中，加水500克，先用大火煮开，改为中火续煮，至粥汁浓稠时改为小火;2、葱洗净，切碎，待粥近熟时加入锅中，再煮片刻即成;适用人群产妇食用推荐
2010-01-09
食谱原料主料：带骨鲤鱼肉250克调料：葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，调味料适量制作方法1、将色拉油入锅，旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出;2、锅中留少许油，下葱末，姜末、蒜末、豆瓣酱，加酱油、料酒、白糖、
2010-01-09
食谱原料主料：生姜红糖制作方法1、生姜连皮用水洗净，拍成粒;2、姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至汤沸；改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用;适用人群产妇食谱健康提示此汤祛风散寒、活血祛淤、可加速血液循
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