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有许多妈妈抱怨孩子挑食，不爱吃蔬菜，导致营养摄入不均衡。但摩比豆豆想说的是，每个人都有自己的喜好，如果追求营养均衡意味着要孩子违背意愿，硬吃自己不爱吃的，那是不是太痛苦了呢？ 最近网上流传着一
2014-11-25
让孩子正儿八经的学做饭炒菜，难度大不说，孩子也没什么兴趣。 本文介绍了一些 萌美食 ，不仅卖相有人，而且简单易行，让我们和孩子一起操练起来吧！ 女巫的扫帚 土豆泥小花 豌豆射手 鸡蛋小船 幻彩馄饨 龙猫意面
2014-07-18
身体长高最主要的物质还是蛋白质，因为增高就意味身体组织要成长，离不开蛋白质，当然其他各种营养物质也不是可缺的。
2011-07-08
孩子想长高，我们有妙招，快来瞧一瞧，照做准凑效！ 1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪； 2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐； 3.黑大豆，可用花生替代； 4.沙丁鱼，更易消化吸收； 5.菠菜，不喜欢
2011-03-08
台湾卤肉这道菜是在我家做了又做的菜，因为有肉，有蛋，有菇，有菜。一锅下来，什么事情都省了，盘子还要少刷几个。卤肉用来拌饭，下面条都是非常的美味。卤肉的做法：1、五花肉洗净，连皮带肉切成约5cm的大方块放入
2010-12-01
炒猪肝做法：将猪肝后，切片，用少许生抽，麻油，和湿淀粉拌匀，腌15分钟左右，下锅在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝。然后加点水，烧开收汁，我觉得猪肝有点汤汁，更好吃，精华都在汤里了，拌
2010-12-01
牛奶花菜做法：先将花菜用水煮熟软，捞出来后，加入牛奶再煮煮就可以了。试试看吧，给蔬菜换一种吃法，孩子会很喜欢的，而且很营养。
2010-12-01
肉酱意粉这个肉酱的做法就是专门为配意粉产生的。大蒜用整瓣的，到最后都炖烂了，肉酱里有浓浓的蒜香味。肉酱做法：材料：牛肉，蘑菇，洋葱，（都切成细颗粒）西红柿酱，黑胡椒粉，盐，大蒜。1.锅里放油，放牛肉，整
2010-12-01
肉末茄子哪怕很不爱吃饭的孩子，见到茄饭茄面都会吃上几口。把茄子与饭使劲的拌一拌，茄子的肉被拨弄成碎浓的汁了，与饭融在一起，一勺下来，就是裹裹的一团，因为茄子又软又滑又香，茄饭到嘴中入口即化，宝宝就爱这
2010-12-01
西红柿炒鸡蛋非常简单与家常的一道菜，当西红柿和鸡蛋分开吃时似乎各不相干，但碰到一起就不得了了，西红柿的汤汁深深的渗透到鸡蛋里面，加上西红柿本身软滑，酸甜爽口的特点，和茄子一样入口即化，宝宝很喜欢。做法
2010-12-01
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有很高的营养价值，孕妇和宝宝吃了都非常好，有利于宝宝的智利发育。以下做法是最好吃的，肉非常非常的嫩滑，西红柿又为三文鱼增添了丰富的味道。西红柿蒜香三文鱼做法：三文鱼成
2010-12-01
菜蒸着吃，可以最大限度的保留食物的营养和味道。豉香蒸排骨做法：1.将生抽，蚝油，盐（少量或不放，因为生抽蚝油都有咸味），豆豉，蒜末，姜片（姜有辣味，宝宝不吃可以挑出来）放入排骨，拌均匀。2.将水烧开，把排
2010-12-01
肉末杏鲍菇杏鲍菇是一种菌肉肥厚、质地脆嫩、营养丰富、味道鲜美(具有杏仁香味)、口感极佳的一种平菇，被誉为平菇王。所以真是随便做做都好吃。尤其是汤汁浇在饭上，实在是太鲜美了。做法很简单，就是肉炒炒，放杏鲍
2010-12-01
被称为蔬菜之王和世界十大名菜之一的芦笋，其特点是质嫩味鲜，营养价值全面且丰富，风味独特，深受世人的喜爱。人们对食物的营养价值要求，一是其蛋白质、糖类、维生素及矿质元素的含量较高；二是各营养物质之间的搭
2010-12-01
早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。早餐对于正处在快速发育期的宝宝来说尤其重要。宝宝吃早餐的最佳时间是起床后30分钟。洗脸刷牙，去室外呼吸一下新鲜空气，然后再进餐，这样有助于增加食欲，对营养成分的消化和
2010-10-09
肉松做法：主料：腿肉(最好要有一点点肥的像这样纯瘦肉的，我在快炒好时加了点猪油。)调料：葱、姜、黄酒、糖、盐、老抽、生姜粉少量。过程：猪肉切薄块，放入葱、姜、黄酒，加水把肉煮熟至烂取出用饭勺捣碎，再加入
2010-10-09
材料：地瓜100g，蛋黄1颗，面粉约40g，各式新鲜水果少许。调味料：蜂蜜3大匙。制作方法：1、地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀。2、分成约30g的剂子压入蛋塔模，烤箱预热160度烘
2010-10-09
所需材料：炒熟的黑芝麻200g，炒熟的花生仁100g，核桃仁100g，松仁50g，冰糖100g，牛奶200ml。过程：把所有材料拌匀，倒入粉碎机搅拌，然后取出待用;取果仁黑芝麻碎50g，牛奶220ml左右入锅，大火烧开改小火慢炖20分
2010-10-09
所需才料：刀切面包2片，鸡蛋1只，银鱼适量。过程：1、鸡蛋1只壳入碗内，把洗净的银鱼滤水一并放入，加少量盐打匀;2、平底锅放少量油烧热，倒入蛋液，小火煎熟既可;3、取出煎熟的银鱼蛋饼放在一片面包上，再盖上另一
2010-10-09
所需主料：鹌鹑蛋两个，西红柿半个，磨茹一个，小菠菜8棵，龙须面适量，高汤一碗过程：1、西红柿洗净放开水里泡几分钟，去皮切小块，磨菇切片;2、锅烧热加油，放入西红柿和磨菇翻炒至西红柿出水，加高汤，少量盐烧开
2010-10-09
萝卜菠菜黄豆汤白萝卜250克，菠菜250克洗净，黄豆100克。黄豆先浸泡30分钟，大火烧开后小火焖酥，放入萝卜，煮至酥烂后加入切碎的菠菜，再烧开调入少许盐即可。食疗功效：此方为经典的宝宝抗秋燥保健营养汤。2岁前的
2010-09-16
川贝炖雪梨取雪梨一个洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两半拼拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3~5日即可。雪梨白藕汁雪梨洗净，去皮、核，白
2010-09-16
银耳粥银耳10克，发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。山药
2010-09-16
秋天正是各种新鲜蔬菜上市的时候，选对正确的蔬菜对驱走宝宝身体里的秋燥很有帮助。那么哪些蔬菜具有滋阴养肺的功用呢?现在我们就为您推荐几个除燥食谱：◆菠菜：甘，凉，有养血，止血，敛阴之效用。菠菜丸子汤原料
2010-09-16
百合伴蜂蜜取鲜百合100克，蜂蜜30克，拌匀后放入碗中隔水蒸，蒸至软熟后食用。有润肺、清热、生津之功效。可防治咽干口燥、干咳、咽痛。生梨银耳贝母羹取生梨1个，川贝母3克，银耳30克，冰糖30克。将川贝母用醋浸，
2010-09-16
美味早餐：焗烤英式布丁原料：吐司3-5片、鸡蛋3个、细砂糖50克、鲜奶油200ml、香草精3滴、葡萄干30克、黄油10克做法：（1）将吐司的边缘切掉，然后将吐司切成小块备用。（2）把鸡蛋，细砂糖，鲜奶油，香草精在一个大
2010-09-03
香喷喷的家常炖菜炖腔骨原料：腔骨2斤、葱1节、姜1小块、花椒约40颗、小茴香约40颗、八角（大料）2个、草果1个、桂皮1段、香叶2片调料：料酒3汤匙（45ml）、生抽4汤匙（60ml）、老抽3汤匙（45ml）、盐1汤匙（15克）
2010-09-03
罗宋汤（西餐必学菜之一）原料：牛腩400克、洋葱半个、胡萝卜半根、芹菜2根、番茄1个、香叶1片、蒜1瓣、番茄酱35克、百里香1根、盐1汤匙（15克）、白胡椒2茶匙（10克）、橄榄油2汤匙（30ml）做法：（1)把牛腩洗净，
2010-09-03
酸辣茭白炒笋丁原料：茭白3根、鲜笋1个、姜末1汤匙（15克）、辣椒酱2汤匙（30ml）、生抽3汤匙（45ml）、老抽2茶匙（10ml）、米醋2汤匙（30ml）、白糖1茶匙（5克）、香油1/2茶匙（3ml）做法：（1）去掉茭白的硬皮，洗
2010-09-03
宝宝小点心奶油芒果可丽饼可丽饼面糊原料：牛奶300克盐1/4茶匙（1克）鸡蛋2个低筋面粉125克黄油30克朗姆酒1茶匙（5ml）鲜奶油1汤匙（15ml）香草精1/4茶匙（1ml）奶油芒果馅原料：鲜奶油200ml芒果1个可丽饼面糊的做法
2010-09-03
炎炎夏日，酷暑难耐，小朋友的食欲受到影响，而且出汗多，要及时补充水分、盐分和各种其他营养素。清凉爽口的消夏开胃菜话梅凉瓜食材：话梅5颗、苦瓜1根、枸杞20粒、冰糖10克难度指数：0好吃指数：3星话梅含有大量的
2010-07-07
红糖绿豆沙食谱原料：绿豆60克，红糖少许。制作方法：将绿豆洗净，先入清水中泡软，再放在锅中加入约1000克水，上旺火烧开，再用小火煮，至绿豆呈糜状，再加入红糖调味，稍煮即成。健康提示：绿豆含磷脂、胡萝卜素、
2010-06-24
宝宝郊游秀当食谱原料：白糯米3杯、紫糯米1杯、奶粉1大勺、椰粉2大勺、桂花干少许。制作方法：1.将白糯米与奶粉、椰粉混合，放入电饭煲，加入适量水煮熟；2.将紫糯米放入电饭煲，加入适量水煮熟；3.待白糯米温度降下
2010-06-24
四彩珍珠汤食谱原料面粉100克，瘦猪肉末100克，菠菜50克，鸡蛋1个，紫菜适量，葱、姜末、酱油、水适量。制作方法1、先将面粉放入盆内，用于净软帚沾水抖入面粉中，边抖水边搅匀面粉，使之拌成小疙瘩。2、将肉剁成末
2010-06-24
午后甜品：芝士薯饼食谱原料：土豆80克(正常大小约2个)；芝士2.5克；牛肉15克；洋葱10克；胡萝卜15克；鸡蛋2个；面包糠、生粉(或玉米淀粉)、黑椒粉、盐各适量。制作方法：1.将土豆蒸熟，使其变软，去皮、切块。2.把
2010-06-24
培根香煎土豆饼原料：大型土豆1个、培根2片、洋葱1/4个调料：西班牙橄榄油60ml、黑胡椒1/2、茶匙（3克）、盐1/4、茶匙（1克）做法：1）把土豆洗净（不要去皮），在土豆皮的表面，用刀切一个十字型（深度约1毫米）刀
2010-04-22