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田七苗清热解毒，养肝清脂，还活血化瘀，促进血液循环和新陈代谢，是不可多得的健康养生食材。而且吃法也多样，凉拌，清炒，做汤等等，怎么做都可以。今天我是用它搭配黑木耳来做汤，利用田七活血的功效，搭配可以
2018-08-24
经常食用紫薯则有减肥、健美和健身防癌的作用。木瓜性温、味酸，入肝、脾经; 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效。 食材明细：紫薯,木瓜 木瓜紫薯泥的做法步骤 1.准备材料。 2.紫薯放到蒸锅里蒸熟。 3.蒸熟的紫薯压
2018-08-24
【芦笋白玉菇】是一道是抗癌防癌，减肥瘦身的明星菜，其营养丰富 ，味道鲜美清新，口感爽脆，是一道深受欢迎的清爽菜 食材明细 主料：芦笋,白玉菇 芦笋白玉菇的做法步骤 准备好所有食材。 2.芦笋洗净，切掉根部老的
2018-08-24
天亮了，地球又转了一圈，七点不到，一道不是很强的阳光便照进了我的厨房。今天的早餐，大家都说不要喝热的，要喝果汁，于是，我一早买来了很多新鲜的水果。然后为自己榨了一杯既瘦身又美容的西芹黄瓜汁。炎热的夏
2018-08-24
非常简单的凉菜，机会人人都会做，炎热的夏天来一盘 凉拌西红柿 不仅可以解渴、解暑，还有助于减肥，大家来试试吧。 食材明细 主料：西红柿 辅料：白糖 酸甜口味 凉拌西红柿的做法步骤 1.将买来的西红柿清洗干净。
2018-08-24
产后减肥食疗方法二合理安排饮食 1、搭配吃粗粮 产后要减肥最好能在每日饮食中搭配适量的杂粮，如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等一起食用。粗粮中含有丰富的膳食纤维，能帮助排出肠道毒素。 2、多吃蔬果 说道产后
2018-08-24
减肥食疗方法是近来较为推崇的一种健康减肥方法，它不仅有效，且能帮助摄入各种营养，因此备受大家青睐。尤其是产后新妈妈们，更是喜欢运用食疗方法减肥。那产后减肥食疗方法都有哪些嗯？今天朽先给妈妈们分享2大常
2018-08-24
配 料: 〖主料〗：青蟹1支、粉丝145公克 〖辅料〗：葱3根、蒜3瓣 〖调料/腌料〗：盐、味精、酱油各半匙、油1大匙、糖半匙、蚝油1小匙、酒半匙 操 作: 1.先将青蟹整理干净，腹部切成5块，葱切花，蒜切茸，粉丝泡10分
2018-08-24
【原料】 海带丝50g，小黄瓜50g，南瓜100g，芹菜20g，豆芽20g 【辅料】 白醋50ml，橄榄油25ml，香油5ml，白胡椒、盐各适量 【做法】 1.海带丝洗净，放入滚水汆烫至熟，捞起，待冷却，切成4厘米长段。 2.南瓜去皮及
2018-08-24
随着春雨的滋润， 雨后春笋 如期而至。春笋素有 春天菜王 之称，是春天里的最佳蔬菜。 竹笋是竹的幼芽，品种繁多，一年四季都出产。按时节分，春天破土而出的称 春笋 ；夏秋收获的称 夏笋 ；冬季埋在土中的称 冬笋
2018-08-24
原料 熟猪肚100克，山药、莲子、大枣各50克，料酒、葱姜汁各10克，精盐1克，红糖15克，清汤800克，湿淀粉20克。 制作方法 1.莲子用温水浸泡至回软。大枣挖去核，山药削去皮，与猪肚均切成叮 2.锅内放入清汤，下入莲
2018-08-24
人在饿的时候，看见吃的东西就想往嘴里放， 有什么就吃什么，而且吃什么都觉得香。但是，有些食物空腹的时候吃下去，未被消化吸收便很快被排泄掉，或是刺激肠胃引起身体不适，对健康会带来危害。以下食物是不能在饥
2018-08-24
大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦，从这个意义上来说，喝酸奶是可以减肥的。苹果搭配酸奶能够有效减肥，果皮不要削掉，它比果肉拥有更强大的排毒功效。
2018-08-24
特色： 苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香，然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗，不但可以帮助睡眠，也不会长胖。 用料： 苹果250g、牛奶200g等。 做法：
2018-08-24
【原料】 鸡杂两副（约200克，包括心、肝、胗、肠），干豇豆50克。泡椒30克。 【辅料】 花生油1大匙，葱花、鸡精、精盐、生抽、花椒粉各少许，料酒1大匙。 【做法】 1. 鸡杂洗净后，鸡胗、鸡心、鸡肝均切成丁，鸡肠
2018-08-24
原料 人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。 制作方法 1、人参用水浸润，切成薄片；莲子水发，去心；粳米淘洗干净。 2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调
2018-08-24
原料 酒曲子一个（大小如鹌鹑蛋），糯米1000克（用清水洗净，净泡1-2小时）。 制作方法 1.将洗净泡好的糯米隔水蒸熟。 2.将蒸熟的糯米用凉水降温并打散成颗粒。 3.控出降温的糯米水分80% 判别：无明显水迹。 4.将捻
2018-08-24
原料 牛舌500克，番茄酱50克，葱25克，姜25克，盐5克，白糖50克，醋15克，大料2克，淀粉5克，料酒15克，香油50克。 制作方法 1、将牛舌泡洗干净后，放开水锅内加葱、姜、盐煮至烂熟，捞出晾凉，去掉舌上的薄膜，切
2018-08-24
生完宝宝，很多妈咪的体重都比以前重了，有的甚至到达了肥胖的程度，这让很多妈咪 掩面 难过。生完宝宝后还要忙着照顾宝宝，妈咪们根本没有多少自己的时间，更别谈好好运动一次减减肥了！于是万般无奈之下，妈咪们
2018-08-24
少油、少调料 在平时的饮食中，注意清淡。中国传统饮食大多讲究 油要够、火候要到。 但其实油腻的饮食并不适合产后的妈妈。油炸食品必然是能避则避的了，另外，还有干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量
2018-08-24
将黄瓜与鸡蛋一起食用的时候具有减肥的功效，那么这种减肥法一周能瘦多少斤呢？网上流传着黄瓜鸡蛋减肥法一周能够10斤，甚至更多的说法。黄瓜鸡蛋减肥法虽然具有减肥的功效，但是对于减肥的效果如何，要根据每个人
2018-08-24
在生下宝宝之后，新妈妈千万不要通过吃减肥药、喝减肥茶来减肥。因为减肥药或减肥茶会影响人体正常的代谢，阻碍人体从食物中吸收营养，并增加营养的排泄，很容易使新妈妈营养不良。而且减肥药会从乳汁里进行排泄，
2018-08-24
在生下宝宝之后，新妈妈千万不要通过吃减肥药、喝减肥茶来减肥。因为减肥药或减肥茶会影响人体正常的代谢，阻碍人体从食物中吸收营养，并增加营养的排泄，很容易使新妈妈营养不良。而且减肥药会从乳汁里进行排泄，
2018-08-24
在生下宝宝之后，新妈妈千万不要通过吃减肥药、喝减肥茶来减肥。因为减肥药或减肥茶会影响人体正常的代谢，阻碍人体从食物中吸收营养，并增加营养的排泄，很容易使新妈妈营养不良。而且减肥药会从乳汁里进行排泄，
2018-08-24
天气炎热的夏天,是人们减肥的好日子，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家朽特地为爱美的你精心
2018-08-24
鲷鱼含有优质的蛋白质，且油脂低，非常适合儿童老人食用，另外，孕妇产后一般体型比较臃肿，也可以用鲷鱼来作为减肥食谱，不过要注意低油烹饪，清淡为主。今天介绍的是简单易做的银丝鱼片，虽然鲷鱼片的肉质较嫩，
2018-08-24
众所周知英国王子威廉王子的妻子凯特王妃产前除了肚子大点，身体其他部位也变化不大，产后一个月的时候，我们就看到凯特的身材恢复得差不多了，如今3个月之后，她的腹部平坦得让人惊奇，真是羡慕死旁人了埃 诞下乔
2018-08-24
原料 老豌豆500克，琼脂1克，糖200克，水200克 。 制作方法 1、豌豆洗净，用凉水浸泡10小时，入高压锅煮30分钟然后加糖熬开。 2、琼脂洗净用小锅加热煮化，倒入豌豆泥中，拌匀，凉后放入冰箱即成。 备注 豌豆利秀、
2018-08-24
【用料】 黄豆芽、葱、红甜椒、熟白芝麻、香油、陈醋、辣椒油、蒜蓉、生抽、糖。 【做法】 1：黄豆芽摘去老根，红甜椒切丝，葱切丝； 2：香油、陈醋各一匙，辣椒油、蒜蓉各半匙，生抽两匙，糖少许拌匀成味汁； 3：
2018-08-24
都说减肥是女人一生的事业，对于产后的女人更是无所不用其极来追求的事业。减肥需要饮食上有所控制，但是产后妈妈最需要的就是饮食调理，咋一看两者相互冲突了，但是妈妈网朽要告诉你，只要懂得吃，身上的肉肉也能
2018-08-24
你是否还记得那年在江南西卖豆浆的那位女孩？你或许不记得她，但你不会不记得豆浆的味道。在欧美，豆浆享有 植物奶 的美誉，乳白色的豆浆、红色的豆浆、黑色的豆浆、绿色的豆浆，清香鲜甜，令人难以忘怀。在某天的
2018-08-24
通常菜鸟妈妈在产下笑宝时是很开心的，但是随着小生命到来的同时，产后肥胖问题也开始缠着这些菜鸟妈妈们。很多爱美的妈妈们想在产后尽快恢复自己的窈窕身材，但这有什么好的方法呢？母乳期减肥是个神话吗？还是个
2018-08-24
豆减肥原理 黑豆中的黑豆素成分，是多酚的其中一种，叫做花青素。花青素能加速脂质的代谢，令脂肪难以形成。此外，花青素还能预防癌症以及动脉硬化、抗老化、促进血液循环，保健美容的功效相当强大。 与大豆一样，
2018-08-24
豆减肥原理 黑豆中的黑豆素成分，是多酚的其中一种，叫做花青素。花青素能加速脂质的代谢，令脂肪难以形成。此外，花青素还能预防癌症以及动脉硬化、抗老化、促进血液循环，保健美容的功效相当强大。 与大豆一样，
2018-08-24
豆减肥原理 黑豆中的黑豆素成分，是多酚的其中一种，叫做花青素。花青素能加速脂质的代谢，令脂肪难以形成。此外，花青素还能预防癌症以及动脉硬化、抗老化、促进血液循环，保健美容的功效相当强大。 与大豆一样，
2018-08-24
根据有关调查显示，我国城市少年儿童的超重率为8.1%，肥胖率为3.4%%，肥胖问题严重威胁着孩子的健康，更是孩子成年后罹患心脑血管并高血压、糖尿并肝胆疾病等慢性病的诱因。 不良饮食习惯诱发肥胖 由于现代家庭以独
2018-08-24