饮品：陈皮排油茶

陈皮排油茶原料：陈皮、生姜、绿茶各3克，蜂蜜适量。制法：1、将陈皮洗净，同绿茶一起放入杯中。再加入200毫升沸水；中泡备用。2、将生姜洗净，放入绿茶中，加入蜂蜜调匀即可。

2009-09-22

饮品：强身菊花饮

强身菊花饮原料：七彩菊4朵、蜂蜜适量制法：1、将七彩菊洗净，放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约4分钟备用。2、将蜂蜜放入茶汁中调匀，即可饮用。

2009-09-22

饮品：芹菜瘦肉粥

芹菜瘦肉粥主料：粳米100克辅料：芹菜100克，猪肉（瘦）50克，何首乌50克调料：盐3克，味精1克制作：1.将芹菜、猪肉分别洗净，切末备用；2.将何首乌洗净，放入砂锅中，加适量清水煎取浓汁备用；3.将粳米淘洗干净，与

2009-09-22

饮品：嫩肤果汁

嫩肤果汁原料：柚子1/3个，西红柿1个，蜂蜜1大匙，白糖、冷开水各适量。制法：1、将柚子去皮。撕去白膜，去除果核，掰成小块；西红柿去蒂、洗净，切块备用。2、将柚子、西红柿放入果汁机中，加入蜂蜜、白糖、冷开水

2009-09-22

饮品：红豆薏米杯

红豆薏米杯煮了红豆薏仁汤，据说很适合这样的天气，--太湿润了，会引起体内湿气旺，选用薏仁祛湿当然再合适不过了。主料：薏仁（薏米）方法：1、这是之前泡好的薏仁（薏米）;2、晾凉的红豆汤掺些果冻粉，煮沸后倒进

2009-09-22

饮品：健脾水果汁

健脾水果汁原料：甘蔗500克，西红柿2个，苹果1个。制法：1、将甘蔗洗净、去皮，切块备用。2、将西红柿洗净，切成小块：苹果洗净，去皮及核，切块待用。3、将甘蔗、西红柿、苹果放入果汁机中搅打成汁，再滤除料渣。倒

2009-09-22

饮品：柚子绿茶果汁

柚子绿茶果汁原料：柚子1个。菠萝汁100毫升，绿茶粉、蜂蜜、冷开水各适量。制法：1、将柚子去皮，撕去白膜。去除果核，分成嘘。再放入果汁机中搅打成汁，倒出备用。2、将绿茶粉放入杯中，加入冷开水调匀待用。3、将

2009-09-22

饮品：奶香玉米羹

奶香玉米羹图片1材料：主料：玉米粉辅料：山药、南瓜调料：早餐奶、盐、味精烹制方法：1、将山药、南瓜切成粒，过水略煮捞出，玉米粉用早餐奶调细用；2、将早餐奶倒入锅中，加入山药、南瓜，调少许盐，烧开后将稀玉

2009-09-22

饮品：无花果玉米汤

无花果玉米汤无花果玉米汤的做法简单是瘦身食谱菜谱里的常见菜，无花果玉米汤口味属于清香味，做法属煮菜类，但怎么做无花果玉米汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道无花果玉米汤吧

2009-09-22

饮品：芝麻豆浆梨汁

芝麻豆浆梨汁原料：梨1/2个，白芝麻30克，蜂蜜1大匙。豆浆120毫升。制法：1、将梨洗净，去皮及核，切成小块备用。2、将梨块放入果汁机中，加入豆浆、白芝麻、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

2009-09-22

饮品：夏日清凉鲜汁

夏日清凉鲜汁原料：青提60克，杨桃60克，冰水、蜂蜜、碎冰。制法：1、杨桃洗净，切小块；青提洗净，去皮核。2、杨桃和青提一同放人榨汁机中，搅拌30秒，将果汁滤入杯中，加入蜂蜜、冰水、碎冰，搅匀后加以装饰即可。

2009-09-22

饮品：豆浆滑鸡粥

豆浆滑鸡粥烹制材料：主料：鸡胸肉辅料：黄豆、大米调料：盐、味精、胡椒粉烹制方法：1、将大米用清水泡发一小时后擀碎，放入锅中加适量水熬制成稠粥，黄豆泡发后打成豆浆备用；2、将鸡胸肉切片，加盐、味精、胡椒粉

2009-09-22

饮品：红枣黑木耳红糖汤

红枣黑木耳红糖汤原料：红枣、黑木耳各30克，红糖适量。制法：1、将黑木耳入水浸泡后，择洗干净；将红枣洗净。2、将黑木耳、红枣一同放入锅内，加水以文火煮熟，调入红糖即可。

2009-09-22

饮品：土鸡红枣桂圆汤

土鸡红枣桂圆汤图片1主料：土鸡辅料：猪里脊、姜、党参、桂圆、香菇、红枣、枸杞、玉竹、黄豆调料：盐烹制方法：锅中倒入适量开水，将鸡肉和猪里脊放入锅中焯一下取出，放入沙锅中，冲入适量冷水，放入枸杞、香菇、

2009-09-22

饮品：菠萝汁

菠萝汁图片1配料：鲜菠萝果肉250克，食盐适量。制法：把菠萝去杂，切成一寸见方的果丁，榨取果汁。拿一大杯，盛入凉开水100毫升，放入菠萝汁、食盐，拌匀。药用：每天2次。说明：清热解渴、除烦；对虚热烦渴、糖尿病

2009-09-22

饮品：柠檬蜜桃果汁

柠檬蜜桃果汁原料：水蜜桃（罐头）200克，苹果1/2个，柠檬汁15毫升。制法：1、将水蜜桃取出，切成小块。苹果洗净。去皮及核，切块备用。2、将桃块、苹果放入果汁机中，加入柠檬汁搅打均匀，即可倒入杯中。

2009-09-22

饮品：瘦身果菜汁

瘦身果菜汁原料：西红柿2个。小黄瓜2根，西芹1棵，柠檬汁15毫升。制法：1、将西红柿去蒂、洗净，切成嘘；小黄瓜洗净、切块；西芹摘洗干净，去除老筋，切段备用。2、将西红柿、小黄瓜、西芹放入果汁机中搅打成汁，再

2009-09-22

饮品：芒果沙冰

芒果沙冰图片1原料：芒果1个（果肉约250克）,低脂鲜奶2杯，冰开水半杯。做法：芒果去皮取果肉，加上鲜奶及冰开水，倒入搅拌机打成芒果汁牛奶，倒入制冰盒，入雪柜冰成芒果冰块。将芒果冰块放入搅拌机，打成雪泥状即

2009-09-22

饮品：南瓜红萝卜奶昔

南瓜红萝卜奶昔材料：南瓜60克,红萝卜30克，牛奶2/3杯，柠檬1/4个，蜂蜜1茶匙，冰块1-2块。红萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化成维他命A,对皮肤有益。补充维他命A可明目，使眼睛明亮，同时亦能保持皮肤的弹性

2009-09-22

饮品：葡萄奶昔

葡萄奶昔图片1材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现

2009-09-22

饮品：什锦水果茶

什锦水果茶原料：菠萝2片，草莓果酱30克，菠萝汁、橙汁各15毫升，柠檬汁10毫升，蜂蜜1大匙，红茶包1个。制法：将菠萝片、菠萝汁、草莓果酱放入锅中。加入适量清水烧开，再放入橙汁、柠檬汁续煮2分钟，然后加入蜂蜜煮

2009-09-22

饮品：养颜杂果冰砂

养颜杂果冰砂原料：梨1个，紫葡萄15粒，草莓10个，冰块适量。制法：1、将梨洗净，去皮及核。切成小块备用。2、将葡萄洗净，去皮及子；草莓去蒂、洗净，对半切开待用。3、将梨块、葡萄、草莓放入果汁机中，加入冰块搅

2009-09-22

饮品：甘蔗荸荠汁

甘蔗荸荠汁原料：甘蔗300克，荸荠250克。制法：1、将甘蔗洗净，剁成10厘米长段。再从中间劈成4条备用。2、将荸荠洗净、去皮，拍碎待用。3、坐锅点火，加入适量清水，放入甘蔗、荸荠煮约1小时。即可取汁饮用。

2009-09-22

饮品：什锦香菌汤

什锦香菌汤菜谱口味：咸鲜味制作工艺：烧一、准备材料主料：香菇（鲜）50克莴笋50克冬瓜50克白萝卜50克胡萝卜50克白菜50克冬笋50克调料：大葱5克盐4克味精2克各适量二、制作方法1.将香菇、青笋（莴笋）、冬瓜、胡萝

2009-09-22

饮品：苋菜鸡粥

苋菜鸡粥材料：主料：苋菜辅料：鸡脯肉、肥肉、鸡蛋调料：盐、味精、生粉、香油烹制方法：1、将苋菜用开水烫熟捞出过凉，切碎备用，鸡脯肉去筋切丝，再切成粒，后剁成鸡蓉，加入8倍量的清水搅匀，用筛子过滤出渣滓备

2009-09-22

饮品：蜜桃红茶饮

蜜桃红茶饮原料：水蜜桃3个。柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，红茶包1个。制法：1、将水蜜桃去皮及核，切成大块，再放入沸水锅中煮烂，然后加入柠檬汁、蜂蜜煮匀备用。2、将红茶包放入果汁锅中，煮至茶汁充分释出即可。

2009-09-22

饮品：黑豆红枣汤

黑豆红枣汤图片1原料：黑豆、红枣、黑豆、红糖。做法：1、黑豆洗净，浸泡12小时。2、红枣洗净备用。3、将黑豆、清水放入砂锅中，大火煮开，小火炖到豆熟。4、加入红枣、红糖再炖20分钟即可。

2009-09-22

饮品：紫米荔枝冰粥

紫米荔枝冰粥图片1材料：大米、紫米、荔枝、油、露露、糖、桂花。做法：1、大米、紫米按1:1的比例，浸泡二至三小时。2、水开后放米，顺时针搅拌几分钟，再次开锅后转小火煮十分钟。3、放入荔枝，继续顺同一方向搅拌

2009-09-22

饮品：柠檬番茄汁

柠檬番茄汁原料：西红柿1个，柠檬汁15毫升，氨基酸饮料120毫升。制法：1、将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用。2、将西红柿放入果汁机中，加入氨基酸饮料、柠檬汁搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

2009-09-22

饮品：葡萄柚杏干汁

葡萄柚杏干汁原料：葡萄柚1个，杏干7粒，氨基酸饮料120毫升。制法：1、将葡萄柚洗净，切成嘘。再去皮及核。取出呆肉备用。2、将杏干洗净、泡软。切块待用。3、将葡萄柚、杏干放入果汁机中，加入氨基酸饮料搅匀即可。

2009-09-22

饮品：虾皮香芹燕麦粥

虾皮香芹燕麦粥主料：燕麦片150克辅料：虾皮20克芹菜50克调料：盐2克香油1克各适量做法：1.将燕麦淘洗干净；2.芹菜择洗干净，切小丁；3.锅中倒入适量清水，放入燕麦煮开后，放入虾皮，以小火煮至软烂；4.加盐调味，

2009-09-22

饮品：核桃豆腐羹

核桃豆腐羹图片1功效：核桃、腰果、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果，而且核桃还可以补脑用料：核桃仁、豆腐、高汤做法：1、将核桃用小火干炒后压碎。2、豆腐切丁加入高汤炖15分钟。3、最后将豆腐起锅，撒上核桃即可。

2009-09-22

江西菜：干烧桂鱼

江西菜：干烧桂鱼〔主料辅料〕桂鱼500克、盐5克、猪肉100克、白糖15克、菜油150克、醒糖汁50克、葱75克、酱油40克、泡红辣椒6个、汤750克〔烹制方法〕1.桂鱼剖腹，去鳞、腮、内脏后用水清洗干净。用刀在鱼身两面划几

2009-09-21

江西菜：庐山石耳清蒸鸡

江西菜：庐山石耳清蒸鸡工艺：隔水炖口味：咸鲜味主料：母鸡(1300克)、石耳(100克)调料：盐(10克)、姜(15克)、小葱(15克)、黄油(10克)、味精(3克)制作工艺1.将干石耳置温水中泡开，再用盐反复搓洗石耳，去掉泥沙、青

2009-09-21

江西菜：石鱼炒蛋

江西菜：石鱼炒蛋〔主料辅料〕干石鱼、50克鸡蛋、5个葱、10克姜、2克精盐、5克黄酒、15克胡椒粉、2克大油、100克植物油、500克庐山石鱼〔烹制方法〕1.将干石鱼放进凉开水浸泡一会儿，用绢筛捞起沥干水分，拣去杂物待

2009-09-21

江西菜：绣球鱼丸

江西菜：绣球鱼丸工艺：清烹口味：咸鲜味主料：白鱼(1000克)辅料：香菇（鲜）(25克)、冬笋(130克)、火腿(100克)、鸡蛋清(50克)调料：味精(1克)、小葱(80克)、姜(75克)、盐(15克)、猪油（炼制）(5克)制作工艺1.白鱼刮

2009-09-21