- 全国站
黑豆乌鸡汤材料：黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。做法：将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。何首乌、红枣、生姜分别冼净，红
2009-09-20
海带绿豆汤原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花10克。制作方法：(1)玫瑰花用纱布包好；(2)甜杏仁用沸水浸泡去皮；(3)海带温水泡好切成丝；(4)将以上各原料与绿豆放入锅中，加适量清水煮至绿豆软烂即可。捡去
2009-09-20
果菜防痘汁原料：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。制作方法：(1)将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；(2)将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打汁，调入蜂蜜饮服。每日饮用1-2杯。食疗效用：可清热解
2009-09-20
慈禧珍珠茶材料：珍珠2克，茶叶2克。做法：先将珍珠研磨成极细的粉，再用沸水冲泡茶叶。以茶汁送服珍珠粉，每隔10天服用1次。功效：润泽肌肤，美容颜。珍珠含有10多种人体必需的氨基酸和微量元素，能促进人体内酶的
2009-09-20
百合银杏青红椒1、鲜百合，白果，红绿椒2、切丁3、先炒白果，再下红绿椒。最后下百合。放少许盐和鸡精即可。百合不要炒久了4、百合有很好的润肺作用，这种干燥的天气吃很好。百合的营养价值很高，富含淀粉、蛋白质、
2009-09-20
芒果芦荟优酪乳材料：芒果一颗、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。做法：1.芒果去皮、去核，果肉备用。2.芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。功效：消炎、排毒，同时活
2009-09-20
配料：蟹肉豆腐、毛豆、海苔、蛋清高汤、柴鱼精、太白粉、香油、盐操作：１．将蟹肉豆腐切为０．５厘米的厚片。２．毛豆入滚水中烫至熟后，泡于冷水中去除外膜；海苔以剪刀剪成细丝备用。３．锅入油少许，将豆腐、毛
2009-09-20
配料：原料：猪脚一对（600g），带皮花生300g。调料：大葱段3段，大蒜4瓣，老姜片5片，盐1茶匙，冰糖2汤匙，酱油1汤匙，番茄酱2茶匙。特色：花生含多元不饱和脂肪酸，猪脚含动物胶质，合二为一可以美容养颜。操作：1
2009-09-20
配料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。特色：常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食。操作：1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜
2009-09-20
配料：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖操作：1.适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5-6分钟2.滤去煮西米的热水（带糊状）3.将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下4.滤去凉水，
2009-09-20
配料：〖主料〗：木瓜5两（约200克），银耳4钱（约20克）〖辅料〗：清水3杯，南、北杏各少许〖调料/腌料〗：冰糖适量特色：成熟的木瓜呈金黄色，味鲜甜，含有丰富的维生素和蛋白酶，可生吃。未成熟的木瓜，果皮青绿
2009-09-20
配料：香瓜一颗、苹果半颗、草虾仁四尾、小型鲜干贝四颗、蟹肉棒一条、低脂沙拉酱少许。特色：富含优质蛋白质及维他命，肌肤健康又亮丽！香瓜的甜香令人心旷神怡，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循
2009-09-20
配料：鸡腿1只，玉竹8克，人参片4克，盐1小匙，料酒1大匙。特色：补中益气、润泽心肺、延缓衰老、缓和情绪、抑制血糖、调节血压，久服去面部黑斑。操作：1.鸡腿剁大块，洗净。2.玉竹以清水快速冲净，和鸡块、人参片
2009-09-20
配料：水发银耳100克、水发黑木耳100克、蒜10克、香菜20克、枸杞10克、麻油2克、盐5克、味精2克、白醋少许。操作：1.水发银耳洗净改成小朵，水发黑木耳洗净切丝，枸杞泡透，蒜切成米，香菜洗净切段。2.烧锅加水，待
2009-09-20
配料：冬瓜37.5克，莲子20克，白果10颗；调味料：白糖1大匙。特色：此汤能去除体内积滞的水分与油脂，更含有能润泽皮肤的维生素，对于瘦身与维持身材均有功效。血压低者与贫血者较不宜饮用。操作：1.冬瓜洗净，去皮
2009-09-20
配料：银耳10克莲子6克红枣10枚，冰糖适量水淀粉适量。特色：口感浓甜润滑，美味可口。功效银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很
2009-09-20
配料：冬瓜600公克排骨300公克玉竹3钱白芷3钱枸杞3钱麦门冬2钱生姜片2片操作：(1)将1000cc注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水沖洗干净。(2)另取锅注入1000cc的水煮开后，放入所有材料同煮1个
2009-09-20
配料：黑木耳20克、红枣20枚、冰糖适量。特色：清热补血。适用于贫血。黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、活血、润燥的功能，富含生成血细胞的物质，既可补血又可止血。佐大枣更增补血养血之功效。操作：将黑木耳用温水
2009-09-20
配料：猪脚骨高汤4杯青木瓜1个，黄豆100克。A料：盐1小匙。特色：运用新鲜青木瓜来炖猪脚，会让猪脚又嫩又好吃，木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。操作：1青木瓜去皮
2009-09-20
配料：牛肉(肩部肉)600克，洋葱1/2个，胡萝卜1/2根，土豆1个，荷兰豆(或甜豆)10荚，红葡萄酒1/2瓶，盐、黑胡椒粉各1小匙，香菜末1小撮。特色：美化颧颊肌肤，防止颈部肌肉老化生皱纹，增添血气、红润脸色。操作：1.
2009-09-20
配料：白米1杯水8杯豆浆1杯鸡精少许特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。－操作：1.白米洗净沥干。2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用
2009-09-20
配料：白米1杯新鲜玫瑰花1朵鸡汤8杯蜂蜜适量特色：加速新陈代谢，恢复窈窕身材。操作：1.白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。2.鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分
2009-09-20
配料：菠菜、银耳。特色：凡因肺胃阴虛所引致的皮肤粗糙，饮用菠菜银耳汤最有帮助，此汤具滋阴润燥，补气利水的功效。操作：１、菠菜去根头后洗干净，切段；雪耳洗净后滴干水。加酒稍醃。２、姜及葱切丝；用瓦煲煮滾
2009-09-20
配料：冬瓜500克薏仁50克－特色：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺。操作：1、将冬瓜去瓤子，洗干净切块；薏仁淘净，放入清水内浸泡一晚2、第二天，两料同放入一锅内，加适量水煎汤。待40分钟左右就可以了。
2009-09-20
配料：去掉上层浮油的鸡汤或肉汤2碗。娃娃菜(长得像小型白菜的)或者嫩白菜（叶子多一点）2棵，约300克，白蘑菇、白灵菇、蟹味菇或者银针菇，约50克，盐，胡椒粉，鸡精，香油特色：热量非常非常低，却能吃个半饱。蘑
2009-09-20
配料：雪梨三个、百合一两、莲子二两、蜜枣四粒、瘦肉六两、盐适量。特色：天气干燥，皮肤紧绷绷的，最好多饮用汤水以作补充。雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用。操作：1雪梨去皮，洗干净后切件。2洗干净百
2009-09-20
配料：薏米、山药、鸭、肘子、兔肉、黄豆等。特色：蝴蝶斑，医学上叫黄褐斑，长在面部鼻的两侧面颊部，非常影响人的美观。操作：1、八宝祛斑粥：生薏苡仁10克、芡实10克、莲子15克、生山药30克、白扁豆10克、大枣10
2009-09-20
配料：水1杯（300毫升），桑椹罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也行）；特色：美白桑椹汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。操作：1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，
2009-09-20
配料：鸡腿1只新鲜山药600公克玉竹3钱白芷3钱枸杞3钱生姜片2片操作：(1)鸡腿洗净切块。(2)将600cc水注入锅中煮开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水沖洗干净。(3)将1500cc水注入锅中煮开后，放入鸡
2009-09-20
配料：羊肉1000克羊头一只。羊骨1000克。熟地黄30克、淮山药30克、丹皮15克、枣皮15克、泽泻15克，何首乌50克、当归6克、红花6克、菟丝子230克、天麻15克。侧伯叶10克、黑豆60克、黑芝麻50克、胡桃肉50克。味精5克、
2009-09-20
配料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。特色：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。操作：1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红
2009-09-20
配料：嫩豆腐１５０克，马兰豆腐１００克，香菇１００克，鲜笋１００克，姜汁、骨头汤、麻油适量。－特色：此菜可疗治溃疡、口臭、面部痤疮、便秘等。操作：１．将洗净的马兰头放进烧沸的开水锅里烫去苦涩味，再捞起
2009-09-20
配料：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（布包）、红糖适量。特色：口感汤味鲜浓，微咸，清新可口。功效海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种
2009-09-20
配料：新鲜山药200公克雄猪蹄600公克王不留行2钱红枣10颗米酒1大匙操作：(1)红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。(2)取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。(3)将2000cc的水注入锅中，放入所有材料，大火
2009-09-20
配料：主料：鲈鱼或草鱼1000克。辅料：芦荟叶肉片、橙色胡萝卜片、芜荽、蛋清、淀粉。调料：油、盐、味精。特色：鱼肉细嫩滑润，味道鲜美可口。操作：1.把鲈鱼或草鱼剥皮，切下鱼片放入碗中，加入少量蛋清和干淀粉，
2009-09-20
配料：红枣5颗苹果1/2颗鸡蛋1个酒酿1杯特色：若怕喝了酒酿会头昏的人建议在晚上食用，正好帮助睡眠；酒酿可促进乳腺发达，常喝此汤可丰胸及肤色红润。操作：(1)红枣洗净泡软并去核，苹果切细陡用。(2)将去核红枣及切
2009-09-20