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食谱原料鲤鱼500克辅料：香菇(干)3克,虾皮3克调料：大葱3克,姜2克,料酒2克,盐3克,味精2克,酱油2克制作方法1.活鲤鱼去鳍、鳞、鳃和内脏，用凉水洗净，拦腰斜切成两段，干香菇洗净，去蒂，掰成小块。2.鱼段用开水略氽
2010-01-03
食谱原料瘦肉30克，鲜西红柿150克，冬菇15克，香芹20克。调料：花生油18克，盐5克，白糖3克，湿生粉适量。制作方法1.将瘦肉剁成末、西红柿切成中丁，冬菇切成粒，香芹洗净切成拉。2.锅内烧油，下入肉末、冬菇，用小
2010-01-03
食谱原料主料：虾仁300克,油条300克调料：大葱5克,姜5克,淀粉(豌豆)10克,猪油(炼制)20克,盐3克,胡椒粉2克,料酒10克,醋5克,白砂糖5克,味精2克制作方法1.将虾肉切成黄豆大小的粒;油条劈开成两片，切成段，待用;淀粉加
2010-01-03
食谱原料主料：芹菜30克，番茄200克，生菜(团叶)30克，水萝卜30克，黄瓜30克，孢子甘蓝30克调料：白砂糖15克，盐1克，白醋5克，色拉油30克制作方法1.将番茄洗净用开水略烫后切片去蒂部，挖去瓤籽，制成番茄碗待用;2.
2010-01-03
食谱原料粟米粉200克，精盐少许。制作方法1、将粟米粉淋湿渗水，揉成滋润的粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的丸子，放入一个洗净的盘中，待用。2、把煮锅刷洗干净，置于火上，加入清水适量，锅加盖，用旺火煮
2010-01-03
食谱原料糯米250克，生姜汁3匙制作方法炒锅放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒，炒到糯米爆破，研粉即成。适用人群孕早期的准妈妈健康提示此药膳有和胃止呕，生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐。
2010-01-03
食谱原料决明子10克、绿茶包1悬制作方法决明子及绿茶包放入冲泡壶中，加入1杯左右的热开水，浸泡5分钟后即可饮用。适用人群孕早期的准妈妈健康提示决明子除有清肝明目的功能之外，更有通便效果，对饱受便秘之若的孕
2010-01-03
食谱原料主料：猪肉(瘦)(250克)辅料：姜(120克)调料：大葱(3克),料酒(10克),酱油(15克),味精(3克),盐(4克),植物油(45克),香油(12克)制作方法1.将葱洗净切成末待用;将瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米长的，火柴梗粗的细
2010-01-03
食谱原料主料：鸡蛋(100克)辅料：桑寄生(15克)制作方法1.鸡蛋、桑寄生放入锅内，加适量的清水同煮;2.待鸡蛋熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成，吃蛋饮汤。适用人群孕早期的准妈妈健康提示本品可
2010-01-03
食谱原料原材料：新鲜橙子2-3个，米酒1-2汤匙调味料：白醋10克、白糖5克制作方法将鲜橙洗净去皮，切碎榨汁约半碗，温热后冲入米酒调服。适用人群孕早期的准妈妈健康提示本品有行气止痛，消胀通乳的功效，可治妇女哺
2010-01-03
食谱原料芹菜200克，红枣50克，红糖适量。制作方法大枣洗净;芹菜去根去叶留茎洗净，一起下锅加水适量，煎20分钟，加红糖调味，即可饮用。适用人群孕早期的准妈妈健康提示大枣补益脾胃、补血安神;芹菜平肝清热、祛风
2010-01-03
食谱原料材料：鸡爪3只、猪尾1/4条、花生仁40克、姜2片。调味料：盐1/2小匙。制作方法1鸡爪剁去尖甲，再剁成两段，洗净;猪尾刮去残毛，洗净剁块。2花生仁洗净，以温水浸泡30分钟。3所有材料加入6杯水炖煮至花生软烂
2010-01-03
食谱原料紫菜一张、芝士一片、西洋生菜蕃茄。调味料沙拉酱制作方法1、西洋生菜洗净，蕃茄洗净、切片。2、先铺上紫菜再将芝士、西洋生菜、大蕃茄依序排上。3、最后淋上沙拉酱并卷起即可。适用人群孕早期的准妈妈健康
2010-01-03
食谱原料鲜甘蔗汁1杯，生姜半汤匙，冰糖少许制作方法1、将炖盅放入清水中洗净。2、把甘蔗汁、姜汁、冰糖倒入炖盅内，用筷子拌匀，炖盅加盖，隔水炖15分钟，即可食用。适用人群孕早期的准妈妈健康提示姜汁益脾胃，止
2010-01-03
食谱原料银耳50克，豆苗75克，鸡油15克，盐4克，味精、料酒各3克，水淀粉适量。制作方法1、选择质量好、无霉的银耳，将银耳用温水充分泡发，去掉根，洗净，用沸水浸烫一下，捞出，沥干水分;豆苗取其叶，洗净，用沸水
2010-01-03
食谱原料鸡蛋10个、鲜姜50克，红糖、醋各适量。制作方法一、鲜姜洗净，用刀拍松，切块。二、锅置火上，倒入开水，加红糖和少许醋、姜块，煮5分钟，倒出，捡出姜块，晾凉姜糖水备用。三、将鸡蛋磕入盆中搅散，再加入
2010-01-03
食谱原料熟猪肉100克，晶糕(山楂糕)80克，鸡蛋1个，淀粉30克，面粉20克，花生油、白糖、盐各适量。制作方法一、将熟猪肉切成4厘米长，2厘米宽，0.8厘米厚的片。二、将鸡蛋磕入大碗中，放入淀粉、面粉，加一点水搅成
2010-01-03
食谱原料主料：小麦面粉(350克),鸡蛋(500克),红豆沙(400克)辅料：梅子(15克),金糕(15克),葡萄干(10克)调料：香油(10克),白砂糖(300克)制作方法1.将锅放少量油，将面粉炒熟备用。2.鸡蛋敲开，把蛋清、蛋黄分别放在两
2010-01-03
食谱原料五花肉150克、马蹄20克，冬菇10克、鸡蛋1个。花生油500克(实耗油50克)、盐10克、味精5克、生粉30克、面包粒30克。制作方法1、五花肉去皮剁成泥，马蹄、冬菇切米，加盐、味精、生粉少许，打至起胶，作成8个肉
2010-01-03
食谱原料姜50克，牛奶250ml，白糖30克制作方法1、把姜放入冰箱冷冻室，4-5个小时后取出;2、姜刮去皮，用研磨器榨出姜汁(如有杂质，需用白纱布滤除)，置碗内，让姜汁与淀粉分离;3、牛奶加热至80度左右，加糖;4、用勺
2010-01-03
食谱原料主料：木耳(干)(50克),牛奶(50克),豆腐(200克),小麦面粉(50克)调料：植物油(60克),味精(3克),盐(3克),香菜(5克),淀粉(豌豆)(10克)制作方法1.将淀粉加水适量调匀成湿淀粉。2.黑木耳用温水泡发，去泥沙洗净，
2010-01-03
食谱原料主料：白萝卜150克，胡萝卜100克调料：白砂糖5克，盐2克，植物油20克，辣椒(红、尖、干)10克制作方法1.白萝卜和胡萝卜洗净，用刨丝器刨成细丝;2.萝卜丝内放入白糖、精盐，拌匀后待用;3.锅中放少量油，待油温
2010-01-03
食谱原料荷叶，红糖各适量制作方法先将荷叶洗净，切成细丝，与红糖同煮后去荷叶渣，代茶素。适用人群孕早期的准妈妈健康提示此荷叶糖水具有安胎的作用。
2010-01-03
食谱原料开心果100克、小番茄4～6个、红椒、黄椒各1/2个、黄瓜1/2根、柠檬汁2小匙、盐、胡椒粉少许、色拉酱适量制作方法1、开心果炒熟，去壳(也可用炒熟的开心果替代)。2、小番茄、红椒、黄椒、黄瓜洗净，切块。3、
2010-01-03
食谱原料【材料】胡萝卜150克、白萝卜300克、花椒粒10-15粒、红辣椒1个【配料】大蒜1-2粒、姜1-2片、芹菜20克【调味料】A料:盐1-2小匙B料:冰糖150克C料:白醋1大匙制作方法1、胡萝卜、白萝卜分别洗净去皮，切细丝，放
2010-01-03
食谱原料大米250克，鸡肉末150克，植物油50克，酱油30克，食盐10克，葱、姜末各少许，清水适量。制法：制作方法(1)将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水，先用旺火煮开，再转用微火熬至粘稠。(2)将植物油倒入锅内，下
2010-01-03
食谱原料原材料：嫩冬瓜200克、枸杞5克、生姜5克。调味料：橙子汁50克、盐3克、白糖3克。制作方法1.冬瓜去籽，去皮切粗条，枸杞泡透，生姜去皮切米。2.锅内烧水，待水开时，投入冬瓜条、盐，用中火煮透，捞起泡透。3
2010-01-03
食谱原料蛋70公克、小黄瓜100公克、红番茄100公克、酸奶2大匙、黑芝麻粉2大匙.制作方法1.蛋煮熟切片。2.小黄瓜切片，红番茄切片。3.将酸奶及黑芝麻一起调匀，即成酱汁。适用人群孕早期的准妈妈健康提示黑芝麻是高钙
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食谱原料原材料：冻银雪鱼200克、菠菜150克、西兰花100克、红萝卜150克、芝士30克调味料：白酒2汤匙、盐3克、胡椒粉少许、奶油50克、牛油50克制作方法1、将银雪鱼解冻洗净，菠菜洗净去头，切段焯水，西兰花切件焯水
2010-01-03
食谱原料鸡翅膀150克。花生油500克(实耗油60克)、盐5克、鸡精粉3克、美极酱油15克、糯米粉10克、绍酒10克、胡椒粉少许。制作方法1、鸡翅膀洗净，砍去头节，留第二节和尾节相连。2、鸡翅加入盐、鸡精粉、美极酱油、糯
2010-01-03
食谱原料韭菜、生姜、白菜制作方法韭菜洗净去头部粗段及尾部须段，切小段。嫩姜洗净，切小段。将1.2加白糖，加水入果汁机打，待匀沥去渣饮汁。适用人群孕早期的准妈妈健康提示本品改善怀孕初期孕吐、食不下咽。
2010-01-03
食谱原料香菇50克，姜3克，淀粉25克，瘦猪肉150克，鸡汤或肉汤90克，火腿25克，鸡蛋40克，酱油20克，葱10克，盐3克，熟猪油45克。制作方法1、用温水泡好香菇，摘去蒂，洗净，捞出，摊开压平。2、猪肉、火腿、葱均切
2010-01-03
食谱原料砂仁5克，藿香10克，大米100克，适量白糖制作方法先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放沙锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成。适用人群孕早期的准
2010-01-03
食谱原料主料：鸡胸脯肉200克辅料：辣椒(青、尖)100克,柿子椒60克,腌芥菜头30克调料：大葱5克,盐3克,味精2克,酱油3克,花椒粉2克,植物油15克,白砂糖3克制作方法1.将鸡脯肉剁细;2.辣椒和腌芥菜都切成细粒;3.锅内放油烧
2010-01-03
食谱原料奇异果、柳橙各1个、菠萝150克、元葱1/2个A料:糖1小匙、奶水2小匙、淀粉1大匙B料:黑胡椒粉1/4小匙制作方法1、奇异果、菠萝去皮，切1厘米小块(图1)。元葱去皮，切碎(图2);柳橙对半切开，以榨汁器榨汁。2、锅
2010-01-03
食谱原料原材料：香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个调味料：白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克制作方法1、把鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊;2、再放些葱花、盐、味精搅匀;3、油锅烧热，放入少许油，将
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