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食谱原料鱼鳔300克、枸杞15克、蹄筋50克、白菜心5棵，盐、味精适量、酒少许。制作方法所有材料洗干净后，加调味料及适量清水放入汤碗中，再放入蒸笼中蒸约20分钟即可。适用人群怀孕晚期准妈妈健康提示鱼鳔中含有的生
2010-01-05
食谱原料虾仁、豆瓣、咸蛋黄、盐、味精、胡椒粉、淀粉、料酒各适量。制作方法1、虾仁打成茸，豆瓣切成粒，咸蛋黄切成粒;2、虾茸中加入豆瓣粒、咸蛋黄粒，加少许水，加入盐、味精、胡椒粉、淀粉和匀上劲;3、锅内放少
2010-01-05
食谱原料主料：猪排骨(大排)(500克)辅料：莲藕(250克)，籼米粉(干、细)(125克)，糯米粉(125克)调料：小葱(10克)，姜(10克)，酱油(7克)，料酒(7克)，盐(2克)，白砂糖(5克)，八角(1克)制作方法1.葱洗净打结，姜洗净切
2010-01-05
食谱原料主料：香菇(干)(50克)，鸡腿蘑(干)(100克)，金针菇(100克)，平菇(100克)，油菜(1000克)，小麦面粉(350克)调料：盐(4克)，味精(1克)，植物油(15克)，香油(5克)，鸡蛋(75克)，姜(10克)制作方法1.干香菇放入温
2010-01-05
食谱原料干海参150克，盐3克，干虾子15克，味精3克，肉汤500克，淀粉6克，葱、姜各15克，猪油30克，料酒30克，酱油6克。制作方法1、将干海参放入锅内，加入清水，加盖用小火烧开后，将锅端离火位，待其发胀至软时捞
2010-01-05
食谱原料鲜土鸡300克、红枣、莲子、枸杞、桂圆、茨实各10克、生姜10克，清水500克、盐10克、冰糖50克。制作方法1.土鸡砍成块，姜切片，五种配料洗干净。2.瓦煲注入清水，放入土鸡、生姜及五种配料，用中火煲40分钟。
2010-01-05
食谱原料杏鲍菇200g，荷兰豆100g，鲜百合25g，哈密瓜30g，大蒜1瓣，姜2片，香油1小匙，水淀粉1大匙，食用油1大匙，盐适量制作方法1.将所有蔬菜洗净，杏鲍菇切片，荷兰豆切去两头，哈密瓜去皮切片，鲜百合掰成瓣，大
2010-01-05
食谱原料红豆250克，红糖25克制作方法将红豆洗净，和清水一同上火煮开，至红豆煮烂、豆皮和豆蓉分离后加入红糖，煮至溶化即可。适用人群怀孕晚期准妈妈健康提示红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和维生素外，还有
2010-01-05
食谱原料五花肉600克，饽荠100克，鸡蛋1个，水发香菇50克，水发海米20克，凶菜100克，番茄1个，姜10克，葱10克，精盐1小匙，酱油2小匙，白糖4小匙，绍酒2大匙，水淀粉100克，鲜汤500克，植物油适量制作方法1、将饽荠
2010-01-05
食谱原料主料：青鱼500克辅料：冬笋80克,香菇(鲜)40克,红辣椒40克调料：姜8克,大葱8克,香油8克,料酒8克,辣椒油15克,盐15克,味精5克制作方法1.将青鱼肉切条状;2.姜、葱均切细丝;3.冬笋去皮切细丝;4.香菇洗净后切丝备
2010-01-05
食谱原料当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。制作方法先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。适用人群孕晚期的准妈妈健康提示此菜补肝肾，强筋
2010-01-05
食谱原料主料：猪蹄1000克,章鱼200克调料：黄酒10克,盐4克,胡椒粉1克,大葱10克制作方法1.章鱼洗净，用开水浸泡10分钟，脱去黑皮，切条;2.猪蹄镊尽猪毛，洗净，放入沸水锅氽一段时间捞出;3.锅中放入章鱼、猪蹄、料酒
2010-01-05
食谱原料主料：鲮鱼500克,芥菜400克辅料：猪肋条肉(五花肉)100克,香菇(干)2克,虾米20克调料：大葱5克,盐6克,白砂糖5克,酱油5克,小麦面粉10克,香油5克,胡椒粉2克,蚝油10克制作方法1.芥菜洗净，放入油、盐，水灼1分钟
2010-01-05
食谱原料主料：牡蛎(鲜)250克,猪肉(瘦)250克调料：盐3克,姜5克,大葱10克制作方法1.生蚝肉洗净。2.猪瘦肉洗净，切块。3.葱洗净，切葱花。4.姜洗净，切片。5.把生蚝肉、猪瘦肉、姜片一起放入锅内，武火煮沸后，文火煲
2010-01-05
食谱原料玉米面200克，荞麦粉300克，精面300克，黄豆粉100克，白糖300克，碱面10克，豆油20克制作方法1、将精面、玉米面、荞麦粉、黄豆粉、白糖放在容器中混匀，取温水350克分3次加入(边加边揉面);2、碱面用25克水化
2010-01-05
食谱原料核桃仁200g，江米100g，白糖250g，花生油300g(约耗25g)，水淀粉适量。制作方法1.将核桃仁用水泡软，用竹签挑去里面的膜，洗净;江米淘洗干净，用清水泡上2小时。字串32.炒勺上火，放入花生油烧热，下核桃仁炸
2010-01-05
食谱原料主料：党参20克,鸽肉700克辅料：枸杞子15克,枣(干)10克,猪肉(瘦)200克调料：盐3克,味精2克制作方法1.将老鸽剖洗净，去除内脏。其他用料也洗净，瘦肉原块使用。2.用清水5碗，全部材料一起放入，煮约4小时，加
2010-01-05
食谱原料玉米粒200克，面粉30克，生粉20克，鸡蛋1个，精盐5克，白糖30克，清水400克制作方法1、将玉米粒洗净，过沸转圈的倒入笊篱上出备用;2、鸡蛋磕入碗中，与面粉、生粉、盐，清水和在一起调成面浆，加入焯过的玉
2010-01-05
食谱原料猪肋排500克，鸡蛋1个，蒜瓣100克，鸡精5克，胡萝卜50克，精盐15克，糖5克，料酒20克，姜10克，生粉100克制作方法1、将猪肋排剁成2cm长的小段，用清水漂去血水，沥干备用;2、将蒜瓣切碎，姜切片，备用;3、取
2010-01-05
食谱原料黄牛肉250克，红椒100克，蒜10克，老抽5克，小苏打3克，盐8克，鸡精2克，嫩肉粉5克，料酒10克，香菜2根制作方法1、将黄牛肉剔筋，斜刀断纹片成薄片;2、将片好的牛肉加嫩肉粉、小苏打、老抽、料酒、少许盐拌
2010-01-05
食谱原料胡萝卜2根，柑橘2个，鸡蛋1个，柠檬1/2个制作方法如何能在餐后保证这些水果维生素的补充呢?这里我给孕妈妈推荐一道瓜果巧配法，胡萝卜柑橘汁：1、选购表皮光滑的新鲜柑橘、柠檬和新鲜的胡萝卜;2、将柑橘、柠
2010-01-05
食谱原料豆腐500克，水发莲子50克，冬笋50克，水发冬菇50克，凉薯50克，盐9克，味精2克，胡椒粉0.25克，番茄沙司40克，白糖20克，醋5毫升，长城干白酒25毫升，植物油150克。制作方法1、凉薯去皮洗净切粒。冬笋切粒。
2010-01-05
食谱原料生菜2小叶、豆芽菜2醒、四季豆1条、红萝卜1长条、虾仁2只、紫菜2细长条、沙拉酱2小匙、小麦麸2小匙。制作方法1.先将生菜、豆芽菜、四季豆、红萝卜、虾仁洗净;2.将四季豆、红萝卜对切，并以滚水烫熟，虾仁烫
2010-01-05
食谱原料主料：豆腐250克，面粉250克。配料：白菜1000克，肉末100克，虾米25克，麻油25克。调料：笋、姜、葱、味精、精盐少许。制作方法豆腐抓碎。白菜切碎用开水永一下，挤出水分。加入调料与之调成馅。面粉25O克，
2010-01-05
食谱原料茄子4棵，五花肉50克，香菇15克，柠檬汁10克，葱姜水15克，蒜瓣20克，洋葱20克，葱5克，蚝油2克，盐8克，鸡精1克，料酒5克，生粉5克，老抽2克，白糖1克制作方法1、将茄子洗净，留茄蒂，茄肉用刀对半劈成八条
2010-01-05
食谱原料原料鸡蛋5个，煮熟丝25克，金针菇50克，芹菜段25克，清汤、精盐，胡椒粉，味精、猪油各适量。制作方法1、将鸡蛋逐个磕入沸腾水锅内煮熟，捞入大汤盆内。2、清汤、肉丝、金针菇放入锅内，加入精盐、猪油烧开
2010-01-05
食谱原料米饭125克，猪肝35克，瘦肉20克，胡萝卜20克，洋葱50克，蒜末5克，虾仁10克，淀粉20克，色拉油50克，盐10克，白糖5克，味精2克，胡椒粉1克，酱油25克，香油5克，料酒3克。制作方法将米饭盛在盘中，待用。将
2010-01-05
食谱原料米饭250克，鸡蛋2个，瘦猪肉丝75克，嫩香椿芽125克，花生油50克，盐3克，水淀粉适量。制作方法将肉丝放入碗内，加盐、水淀粉、半个鸡蛋的蛋清，抓匀上浆;另一个鸡蛋磕入碗内，加剩余的蛋液和盐少许搅匀;香椿
2010-01-05
食谱原料主料：螃蟹300克调料：花生油70克,香油10克,酱油10克,醋15克,盐2克,味精1克,料酒20克,淀粉(豌豆)5克,姜10克,花椒2克制作方法1.螃蟹洗净，把蟹腿掰下，去爪尖，留中间，去掉钳子上的茸毛，用刀剖开;蟹壳先直
2010-01-05
食谱原料材料：冬瓜500克，鲜虾180克，火腿、香菇、芹菜、胡萝卜各25克调味料：水淀粉、盐、味精、白糖各适量制作方法1.将冬瓜洗净，切薄片;鲜虾洗净剁蓉;火腿、香菇、芹菜、胡萝卜洗净切条待用。2.将冬瓜片用滚水烫
2010-01-05
食谱原料原材料：萝卜干30克、猪蹄600克、蜜枣5只调味料：盐5克制作方法1、萝卜干浸泡1小时，洗净切块，蜜枣洗净;2、猪蹄斩件，洗净，飞水。烧锅，将猪蹄干爆5分钟;3.将清水2000克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，
2010-01-05
食谱原料牛奶150克，胡萝卜2根，苹果1个，白糖10克，精盐2克制作方法1、选购表皮光滑无虫眼的新鲜苹果，洗净削皮去核，切成1厘米见方的小块，待用;2、胡萝卜去皮切成1厘米见方小块，待用;3、将苹果、胡萝卜、白糖一
2010-01-05
食谱原料原材料：贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克调味料：盐3克、鸡精2克制作方法1、贵妃蚌取肉清洗干净后，用盐、味精腌制3-4分钟;2、火龙果剥去壳取肉，切成块，果壳洗净留用;3、炒锅上火，油烧热，放入腌过的贵妃
2010-01-05
食谱原料猪肋排300克，莲藕150克，山药150克，枸杞30克，精盐10克，生姜5克制作方法1、将猪肋排漂去血水，剁成2厘米左右的小段，用沸水焯一下，备用;2、将莲藕、山药刨去表皮，滚刀切块，备用;3、生姜去皮切片，备用
2010-01-05
食谱原料大白菜250克，鸭肉100克，调和油500克(耗20克)，盐6克，熟鸡油2克，绍酒3克，蒜瓣10克，淀粉适量制作方法1、将大白菜洗净，去叶，斜刀切片，备用;2、将鸭肉洗净切成薄片，用绍酒拌匀码味，备用;3、生姜去皮
2010-01-05
食谱原料材料：艾叶30克、羊肉300克、姜2-3片、红枣10粒调味料：A料:米酒1.5大匙、盐1/4小匙、水3-4杯制作方法1、羊肉洗净，切成3厘米小块，放入滚水中汆烫，捞出备用;姜去皮、切片。2、羊肉、艾草、姜片、红枣分别
2010-01-05