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抵挡岁月在我们身上留下痕迹，是每个女人的期望。盲目的采取各种战术并不一定能够达到攻城拔摘的作用，下面我们就教你几招窈窕术，祝你一臂之力！20岁美女窈窕术身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、
2009-06-22
更换洁面品：正确的保湿观念是由内层到外层，层层照顾。最基础的应从清洁开始。夏天女人喜欢用清洁力强、去油力强的洁面产品，但到了秋天，这样的强力洁面产品可就要让你的肌肤受苦了它会让你的肌肤迅速脱皮！所以，
2009-06-22
现在各种报纸、杂志、网络上经常会介绍在洗脸水里加一些材料，比较常见的有醋、茶、蜜、盐等。南京东南大学附属中大医院皮肤科张敬东副主任医师说，加料洗脸水确实有一些特殊的保健功效，比如去油、除痘、保湿等，但
2009-06-22
但凡天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张，这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱方法，你不妨一试，坚持一段
2009-06-22
近几年市面上有不少产品都宣称具有抗老化抗氧化功效，但到底抗氧化是什么？抗老化与抗氧化之间有什么差别？对人体真的是否有帮助？这些都是令人匪夷所思问题！一、抗老化跟抗氧化有什么差别？哪个比较重要？以名词方
2009-06-22
天天朝九晚五、按部就班地工作，好不容易到了周末，什么样的运动既有趣味能放松身心，又有利于减肥呢？1.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊
2009-06-22
一位朋友最近迷上了在家DIY护肤品，她对我说：原料都是在药店和超市买的，我还给器皿消毒呢，特别安全。其实，她和许多人一样陷入了认识的误区。原料可靠、无菌生产，这些仅仅是护肤品安全性的最基本层次，只有达到
2009-06-22
想保持粉嫩粉嫩富有弹性的肌肤吗？那么每天或至少每个星期找个时间为肌肤来一次马杀鸡吧４摩脸部其实就像每天的运动或像独立的训练。先准备好质地温和的按摩油，如杏仁油、鹗梨油、荷荷巴油、橄榄油、黄豆油、胚芽油
2009-06-22
进入夜晚，皮肤在准备休息的同时进入补充状态。在此状态下，不能让我们的皮肤失望，这才是成为真正的皮肤美人，让我们一起看看在不对皮肤造成负担的前提下健康营造的夜间护理窍门。夜间肌肤护理卸妆篇滋润成分预防U
2009-06-22
杨采妮公开护肤秘笈女人要漂亮，其实窍门只有一个，就是非常勤快的由内到外疼惜自己。因为天生丽质也难敌岁月的摧残，所以完整的护理概念是非常重要的。杨采妮(Charlie)多年来容颜都像吃了防腐剂一般没啥改变，原来
2009-06-22
因为电脑有一定的辐射源，会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘、和不洁的空气，这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。针对每一种
2009-06-22
Q1.现在很多产品既有美白日霜和精华，又有美白晚霜和夜间精华。我听说过美白的最佳时段是夜间。那么，我只在晚上使用美白产品不就足够了吗？这种做法有没有科学道理？A1：早晚都要美白还是有科学性的。因为紫外线是
2009-06-22
常听人说，拥有好皮肤太难了，因为皮肤的习性实在太难把握，很多问题常常不知因何而起，无法对症下药。其实，从皮肤内部来说，状态的好或差很大程度上由动静分子决定。这些皮肤中的重要分子，有的好动，有的喜静，有
2009-06-22
10年前，我开始使用芦荟进行美容，我的经验有四点。经验一：选品种。芦荟种类多达百种，但仅有三种可药用：百合科的好望角芦荟、索哥得拉芦荟，以及库拉索芦荟。小盆栽观赏用芦荟叶片雹花纹多且深，不具药效也不能食
2009-06-22
防白发的饮食调养桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。黑芝麻、黄豆、花生、核桃各
2009-06-22
每天坚持吃1～2个苹果或梨，或者2根香蕉或者2根胡萝卜（生食），都是很好地摄取纤维素的方法，也是从根本上保持皮肤美丽的一种好措施。食物纤维是蔬菜、水果中无法为肠胃所消化的物质，主要存在于植物的细胞壁中。由
2009-06-22
在没有片状面膜，更别提一年上亿片销量的年代，膏状面膜就已经默默在守护女生的肌肤，是面膜的开山始祖。冷飕飕的季节、连皮脂线都冬眠了，补油才是保湿的最大关键。这项任务，滋养的膏状面膜比谁都在行。除了这点，
2009-06-22
众所周知，世界上最稳固的形状，就是三角形。相信你也一定有过这样的感觉：有的女人保养方式没什么特殊，却驻颜有术；有些女人尽管长相普通，但上妆后却特别亮眼。其实，她们的美丽秘诀就在于：抓住关键性的三角区，
2009-06-22
秋风起，天气一天天干燥起来，皮肤也变得越来越脆弱。在这个换季的时刻，不同皮肤类型的人应该遵循什么样的护理日程，才能让肌肤漂漂亮亮地度过寒冬呢？过度使用洁面皂、爽肤水会让干性皮肤更加干燥一、干性肌肤细心
2009-06-22
一项女性喜欢的洁面品类型调查显示：32%的女性喜欢用磨砂类洁面产品，觉得不磨洗不干净；另有26%的女性偏爱香皂类的洁面产品，理由是使用起来非常方便；有不到17%的女性，喜欢乳霜类产品，温和不刺激，但觉得有些油
2009-06-22
嘴唇没有一条纹小秘方加涂透明质酸+抹护唇油我曾自认为对嘴唇的照顾很到位：寻找好用的润唇膏，随时补涂，出门时还专备含SPF值的防晒润唇膏。但有一次在我试用新唇膏的时候，却发现了让人不安的信号：在唇膏那原本光
2009-06-22
Q：护肤品的质地很多，不同质地保湿效果也不一样，到底哪种质地的护肤品最保湿呢？A：很简单的一个鉴别方法就是，质地越稀的产品保湿的时间越短，反之，越黏稠的产品保湿的时间越长。这样以来最保湿的产品应该是霜状
2009-06-22
别小看睡前的几分钟，这时的肌肉处在最为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，用这几分钟，伸展下你的腰背与颈椎，不仅缓解一天的疲惫，对瘦腰和纤背也有很好的效果呢，快来跟着我学习吧！一、睡前背部减肥操也许你
2009-06-22
怎样才能减少体内多余的脂肪？最科学、最有效的方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。1.抬腿减肥重点：腹部、臀部伸展重点：大腿外侧A坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓
2009-06-22
全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时
2009-06-22
减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，因此，推出了一套减肥心理操
2009-06-22
既想生儿育女，又担心不能恢复产前的身材，这样的矛盾困扰了很多育龄女性。专家指出，分娩后的女性可以通过美臀操来帮助恢复体形：1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上；2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处
2009-06-22
女人对美的追求是趋于完美的，尤其是身材，更是千百年来永恒的谈论焦点。能否秀出一身S形的曲线，成为美眉们最为关注的焦点。下面就就胸部这一性感部位为美眉们推荐更多细节美容项目。胸部美容排卵前一周保养最佳今
2009-06-22
压腿对于普通健身者来说有些痛苦，想压却压不下去，有毅力者压下去了，却往往动作不对，压不到点儿上。那么应该怎样压腿呢？压腿结束后，整个练习才完成了一半，你还要做一些踢腿练习来调理锻炼效果。这个原理就像拉
2009-06-22
一个知性女性当然明白，仅仅靠节食、吃减肥药丸来强制性消除可怕的赘肉、斑纹是多么残酷和愚蠢，因为反弹的例证不胜枚举，所以下面是一位妈妈的现身说法美腹计。ANDY是位白领妈咪，她的孩子已经一岁半了，可她不但保
2009-06-22
阿根廷小姐、阿根廷足球宝贝卢西拉的闺中密友向阿根廷媒体独家披露了她打造纯天然超级魔鬼身材的秘诀。秘诀1、步尔加和瑜珈据卢西拉的密友透露，其实她早期也曾是一只丑小鸭，不仅身材有些偏胖，胸部也是一马平川。
2009-06-22
时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。两分钟的时间够短了吧，但也可以进行健身。早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕
2009-06-22
法国减肥专家辛格说：NOＭ黎的减肥与健美中心的临床专家们，不断提醒法国妇女，你减肥的积极性很高，但方法是否对头呢？他们告诫法国妇女，一定要改正减肥时常犯的五种错误。1、每日一餐，减少热量减肥专家辛格说：
2009-06-22
舒缓脖子和肩膀处的酸痛！长时间保持同样的姿势、过大压力带来的紧张感，还有寒症等引起的血液循环不良，这些都是造成脖子和肩膀处酸疼的原因。沐浴时做些促进血液循环的运动，可有效缓解这两处的酸痛。首先要在40℃
2009-06-22
有些女性经过一段时间的调养和锻炼，别的地方都如愿瘦了下来，偏偏小肚子却始终高居不下。郑菊香说，仔细观察就会发现，这主要与这些妈妈抱宝宝的姿势有关。怀孕中后期的时候，胎儿的重量把准妈妈向前牵拉，这时必须
2009-06-22
过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后，会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难，这些症状在产后往往不会马上出现，而常常在10年以后逐渐明显。现在好多新妈妈都是职业女性，而
2009-06-22