15日减“冬膘”的饮食妙法

对于冬天贴的冬膘和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾冬膘，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装，展

2009-06-22

晚睡美女救肤美肤绝招

重视晚睡前的晚餐皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如动物肉皮，大量的水果中都富

2009-06-22

夏天如何紧急抢救晒伤皮肤

若皮肤轻微发红发烫，可用棉片蘸冰水敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，然后就可以用温和的洁面乳来做清洁，洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。若疼痛红肿，就说明皮肤已经真正晒伤了，可先用冰水

2009-06-22

美丽肌肤OL族群保养法

每天埋头在工作中的你，还记得自己原是个娇柔的女子吗？没错，工作于女人非常重要，但同时也会有很多危害。新三族，就是指在三种受害较多的现代职业女性，即晚睡族、狂奔族和辐射族。这三族中的女性们大多智慧能干，

2009-06-22

十大美肤果品秀PK

对于女人来说，能够天然娇嫩、美白是很值的高兴的一件事，而水果一向是MM们的首选天然护肤品，下面来看看十大美肤水果的天然护肤成效吧！百果之宗梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒

2009-06-22

适合电脑族的颈椎瑜珈

5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。练习时间：每日练习。金刚鱼式动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸

2009-06-22

晒后修护皮肤的四重警报

状态描述：这是最最初级的晒伤，很容易被大家所忽视，就像是当你口渴时，实际上身体已经轻度缺水了，不能不重视埃当你的脸因为紫外线的照射，而变得热乎乎的时候，你就应该想到日积月累的伤害了。受损报告：这时候，

2009-06-22

食物帮你撑起遮阳伞

一、天然的防晒霜化学的东西总可能有害，将你的防晒品换成纯天然的，既环保又健康。番茄这是最好的防晒护肤食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。记住，熟番茄比生番

2009-06-22

女人30岁"锻炼"荷尔蒙

研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时促进体内荷尔蒙的正常

2009-06-22

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋美容功效

鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中

2009-06-22

性感“乳沟”的五大秘密

在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼-瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即以乳沟为中心)展

2009-06-22

十款蔬菜让女人白白净净

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。

2009-06-22

常吃4种蔬菜帮你年轻10岁

1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱；其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食

2009-06-22

自然派美女天然排毒六法

生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察到，不知道罢了！体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食

2009-06-22

夏日五种食物增加皮肤弹性

炎炎夏日，紫外线辐射非常强，容易使皮肤角化失去弹性，造成早衰。从饮食方面着手，通过饮食调节，可增加皮肤的弹性，弥补紫外线辐射造成的皮肤伤适量饮水众所周知，人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量约为5

2009-06-22

七种方法轻松去掉顽固黑头

所谓的黑头即黑头粉刺，是痤疮的一种临床表现，主要由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种栓样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。黑头之所以会黑，主要是空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使得粉刺接触空气的一头逐渐变黑所致。

2009-06-22

7小事儿决定皮肤质量

皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。美容习惯一：早晚两杯白

2009-06-22

秋天的“肌肤”抗旱总动员

相对于炎夏的美白防晒议题，到了秋冬，便成了保湿的旺季。在萧瑟的日子里，环境温度、湿度降低，保水不易，让你特别感受到肌肤干燥老化的威力。没错，干燥正是老化的先驱，秋干气燥的季节，最重要的美体功课，就是抗

2009-06-22

30条出乎你意料的美容妙计

消毒药片洁甲？阿司匹林去痘？为趾甲保鲜这些小妙计你试过么，没有吧，那好好看完30条妙计赶快行动。1.草莓亮白牙齿：纽约牙医告诉你洁牙秘方：将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。当然，小小

2009-06-22

女人为何追捧隐私部位整容

揭秘：多数女性做处女膜修补的原因伴随着社会的发展，人体美容也在不断深入，从再普通寻常不过的脸、五官到颈项、足踝、腋窝、双乳、臀部乃至外生殖器，包装意识渐入人心。隆胸、美臀、割双眼皮、外生殖器整形、阴道

2009-06-22

对号入座调血以美身

血液是生命之本。对女性来说，血液影响肌肤，影响毛发，影响五官，更是美丽之本。血液不安，我们也会相应受扰。请对号入座，调养血液。血相你是哪一派肌肉可以后天练习，毛发可以后天生长，血液必须与生俱来。它在体

2009-06-22

25岁后你肌肤做护理了吗

女人25岁之后就步入了衰老初期阶段，身体从代谢到循环都会开始走下坡路，那么，哪些肌肤问题最困扰25+女人，我们又应该怎样解决它呢？看看下面的专家分析吧--Q1肤色黯沉，脸色枯黄过了25岁，不再拥有天生丽质的资本

2009-06-22

让你悄然发胖的4体重杀手

服用药物也能使你的身体发胖。避孕药或一些荷尔蒙代用药剂均能刺激食欲，令人胃口大开，并有利于体内水分和脂肪的积存。杀手1你的屋子在现代社会中，并非饥饿感刺激你进食，而是其他因素。这是美国密歇根州大学BradB

2009-06-22

产后妈妈可以用什么美容

与传统的美女式广告相比，现在的化妆品广告更多地融进了科技的成分。动辄就出现诸如最新研究成果之类的用语，除此之外，还要附上一些意义不甚了了的英文缩写，以标榜其产品的前沿性。但是，化妆品毕竟不同于药品，其

2009-06-22

四诊秋日肌肤

依据中医的阴阳五行的哲学，秋天进补是养生之道，因为此时身体吸收和储蓄能力最好，不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，俗话说秋天进补，春天打虎说的就是

2009-06-22

肌肤抗衰老之还幼方

与其35岁过后感叹一年不如一年的肌肤，不如尽早利用秋日进补的机会让肌肤保持青春的朝气。当脸上出现皱纹、松弛，柔软的手感渐行渐远的时候，衰老的威胁已经迎面扑来了。还光滑丝绸肌之还幼方细纹、鱼尾纹、法令纹，

2009-06-22

产后新妈咪的美白高招

色素沉着，黯淡肤色，层出不穷的羞点，还有那厚厚遮盖粉底带来的僵硬笑容，它们困扰了我们整整一个夏，就连宝宝也会趴在镜子上和你一比黑白。唉！我们不禁有点伤感不用担心，专家告诉我们，紫外线造成的色斑和肤色黯

2009-06-22

揭秘饮食和肤色的微妙关系

人的肤色是由种族、遗传等先天因素决定的，与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相关。正常人的肤色应是红润而有光泽的。除了贫血、肝炎等疾病之外，饮食不当也会影响人的肤色。潮红--面部潮红多由饮酒

2009-06-22

入秋护肤做足保湿防起皮

1角质剥落：在夏日肌肤为抵抗紫外线而角质变厚，但到了夏末因紫外线渐弱，使得已肥厚的角质会逐渐还原至原来的厚度，因而在8月底前会感觉到皮肤有明显粉状脱屑现象，皮肤也会有沙沙的特别粗糙的感觉。2保护膜的改变

2009-06-22

美人计：秋季补水三重奏

美容专家郭茗溶说，秋季护肤最关键的就是补水。刚刚过去的夏季是护肤最重要的季节，肌肤在夏季水分流失严重，是造成秋冬季节缺水的重要原因，再加上秋季天气干燥，皮肤脆弱，所以补水就很重要。一重奏：正确喝水想让

2009-06-22

围裹式瘦身法

很抱歉，您要等候补。如果你在参加奥斯卡或艾美奖典礼以前，打电话给洛杉矶最受明星青睐的KateSomerville美体中心报名围裹瘦身疗程的话，你一定会听到这句话。围裹式瘦身法听起来可能有点怪，但它无疑是当前最发烧的

2009-06-22

日常6道膳皮肤由内美到外

健康红润的肌肤是每位时尚女性所追求的。可是，过度疲劳、沉重压力、较少运动、不规律的饮食习惯、不良情绪等因素都会让体内血液循环不畅，导致肌肤晦暗、干燥、无光泽，甚至出现色斑。改变这些肌肤问题，可通过药膳

2009-06-22

10种食物可以让牙齿白起来

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成

2009-06-22

了解大豆的十二个神话

如今，大豆(黄豆、黑豆)极高的营养价值及其优良的保健功能日益传为现代神活。聪明动力大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂，是构建聪明大脑的重要物质。由于人的大脑20-30%由磷脂构成，所以多食富含磷脂的食物比如大

2009-06-22

产后妈妈不留斑的美丽心得

怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的羞点。别担心，这是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退。想做一个时尚的漂亮准妈咪，应该从哪几方面入手呢？白皙，彻底告别斑点她很善于调节情绪：每

2009-06-22

年轻10岁简单又易行的妙方

爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁？没有想象中那么困难，但是也要持之以恒哦！这里推荐的都是价廉易置的)鉴借，愿能给大家有参考

2009-06-22