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很多妈妈产后不知道产后减肥最佳时间的把握，而产后减肥最佳时间的把握对于恢复产前的身材很重要，会有事半功倍的效果。那产后减肥最佳时间是什么时候呢？根据国外研究报告，产后6个月是产后减肥最佳时间，超过这个
2009-12-01
为了心爱的宝宝，不得已在肚子上划了一刀，但是基于女性爱美的天性，剖腹产后妈妈最关心的就是如何能迅速恢复?专家建议剖腹产后做一定的运动能帮你恢复!适合剖腹产者的运动假如你接受了剖腹生产，除了上述的运动以外
2009-12-01
乳头内陷主要是先天性的，但也可由外伤或手术、乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生引起。先天性乳头内陷的原因，主要是乳头和乳晕的平滑肌发育不良，这些肌纤维向内牵拉，再加上乳头下缺乏支撑组织的撑托，就形成了乳头
2009-12-01
眼睛是女性美的招牌，如果眼睛失去养分的话，不仅影响眼的生理功能，还会失去眼睛的美丽。因此，做好眼睛护理是很重要的，尤其是产后的女性在坐月子期间，很多时候都容易忽视了眼睛的护理，使眼睛周围产生一些小皱纹
2009-12-01
产后，皮肤能够一天天恢复妊娠前的光泽。要是过了很久皮肤仍无光泽，就应去找医生谈谈，看看有什么玻保养皮肤要用上等优质的香皂洗脸，充分地洗涤，并使用乳液和营养雪花膏。这个时期为了授乳和照顾婴儿，睡眠往往是
2009-11-25
树立正确观念产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。有些新妈妈，怕喂奶使乳房松弛
2009-11-25
有的产妇心情不好，在很大程度上是因为腹部赘肉太多。下面介绍产后快乐减腹的方法。不管你是全职在家的新妈妈，还是在繁忙的工作中周旋的新妈妈，走路都是一种理想的锻炼方式；不管你喜欢在健身房的跑步机上锻炼，还
2009-11-25
产后瘦身成为一种时尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不当，反而损害了健康。生下宝宝3个月以后，我开始节食和运动，但后来看到宝宝饿得直哭，只好放弃。现在宝宝快1岁了，我的身材还没恢复过来，但是我的同
2009-11-25
1.深呼吸用鼻子缓缓地深吸一口气，动作要轻缓，再从口慢慢地吐出来。2.手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起，展开，握起，握起时要用力，反复进行。3.转肩运动臂屈，手指触肩，
2009-11-25
孕产期秀发是否需要特别护理呢？孕妈妈在此时正处于人生的非常阶段，自然需要得到及时、特殊的照顾，才能顺利度过艰难时期，让秀发在产后仍保持靓丽。准妈咪护发秘籍不要使用吹风机因这种行为可使头发所含的水分降低
2009-11-25
咨询：我怀孕时胸部变得特别大，后来也是母乳喂养孩子，如今已经2年多了，胸部依然很大，请问这种情况还能恢复吗？是不是疾病？解答：这并不是疾病，孕期乳房较大是因为孕期激素水平较高所致，哺乳结束之后如果您的
2009-11-25
甲鱼，又称为团鱼或者鳖。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，素有美食五味肉的美称。在它的身上，找不到丝毫的致癌因素。甲鱼也因此而身价大增。甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体
2009-11-25
1、不宜滋补过量一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调
2009-11-25
此操简单易学，妈咪在家中就可进行锻炼，每天抽出10分钟的时间，持之以恒，一定能看到一个挺挺玉立的你。第一节：两脚开立，两臂屈肘侧举，手指放松置肩前，然后两臂沿肩轴，向前平举，两肘向前，向上，向后，向下绕
2009-11-17
产后正常来经时间新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33～42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可
2009-11-17
正常情况下，孕妇在临近分娩时，体重会比怀孕前增加10-15公斤左右。在婴儿娩出后，虽然体重自然下降，但仍可能要比孕前重4-5公斤。有些妈咪为了尽快恢复身材，产后便迫不及待地开始瘦身。然而，近来一些妇产科的临床
2009-11-17
产后瑜伽爱心提示：1、瑜伽的动作没有绝对的标准，以自己能够承受为限度，不应强求，不管什么动作做到什么样的程度都很美，都会有效果。2、产后的新妈咪一定根据自己的身体状况量力而行。如有问题，及时向医生和专业
2009-11-17
新妈妈产后想要通过练习瑜伽达到瘦身的效果，产后瘦身瑜伽中的呼吸练习这种调节运动对产后瘦身很有帮助。简单的呼吸练习，能让新妈妈们放松心情，同时这种调节运动能帮助产后瘦身。新妈妈们赶快来练习吧!1.练瑜伽从
2009-11-08
生完宝宝了，想做个漂亮妈妈?那么就要抓紧产后减肥啦。产后减肥要把握产后恢复的黄金时段。下面就为需要产后减肥的新妈妈们讲讲3个产后恢复的黄金时段，让你做个漂亮妈妈!产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的
2009-11-08
不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实产后紧腹是不可取，以下就是产后紧腹的危害：1、使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科炎症，导致附件炎、盆腔炎、
2009-11-08
毫无疑问，初为人母的女性在怀孕期间都或多或少体重有所增加，有的增加的体重数字还相当客观。这是由一系列原因导致的。而最普遍的原因都是由于缺乏运动和食用过多营养物质。但是，这些有怀孕期间增加的重量，如果不
2009-11-08
很多准妈妈会选择以剖腹产迎接新生命。性痛、担心难产、想保持身材等理由不一而足，不过当很多剖腹产的妇女初为人母的喜悦稍缓后，肚子上剖腹产的难看疤痕却成为她们心中的最痛!很多妇女看着镜中的自己肚皮上的疤痕
2009-11-08
生育是上天赋予女性特有的权利和义务，随肴经济的发展、文明的发达，女性在面对这一权利和义务时，承受了较以前更多的心理压力，这种压力除了来自传统家庭外，更多的是对生育后身体的保养缺乏了解，以及时时担心、困
2009-11-08
女性分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之。立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀
2009-11-08
子宫是女人身体内部的梨形器官，也是人类起初的家园，更是一个是非多发之处。稍不留意，各种子宫疾病将会折磨着女人，将女人的生活搅成一锅粥，而染上这些病的原因，有相当一部分是因为女性在日常生活中疏于防范。我
2009-10-24
安静少客产妇室内应保持安静，避免过多亲朋好友探视。产妇身体虚弱，加之晚上给婴儿哺乳，需要抓紧时间适当多休息，婴儿神经系统尚未发育完全，稍有响动会受到惊吓。所以产后尽量谢客，减少噪声和打扰。同时，产后产
2009-10-24
产后尤其是坐月子期间，对于子宫的保护非常重要，否则会给年轻的妈妈带来长久的痛苦，很难治愈。然而宝宝一出生，家务骤增，刚刚生产后的妈妈不得不插手。因此，正确的家居设计和家务安排，会有助于妈妈保持正确姿势
2009-10-24
争论一：下地走路还是躺着？小优：在我剖腹产24小时后，医生就让我下床走动，预防粘连。可婆婆说那是手术后，坐月子最好躺着，什么也不干，也别下地走。婆婆：坐月子最好别下地，就躺在床上，不然走路多了脚后跟会疼
2009-10-24
医学研究早已证实，女人向往的红颜不老和性福生活有相当一部分是要由卵巢来决定的。若是卵巢早衰，女人的隐秘花园里将荒草萋萋，一个个问题犹如一蓬杂草，让女人招架不住，疲于应对。比如皮肤问题、月经失调、妇科问
2009-10-24
热瑜伽也叫高温瑜伽的BikramYoga，由印度瑜伽大师BikramChoudhury及妻子始创，是近年健身界的新宠儿，特色是课堂在一个较高温度的室内进行瑜伽练习，令体温快速提升，加速排汗及排毒功能。Bikram认为，在身体未热的
2009-10-24
生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的MM产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事！怎么办呢？产后的新妈咪从哺乳期开始就要注意乳房的护理，这是避免发
2009-10-24
生完宝宝，不少新妈妈突然乳房特别胀痛，得了特别严重的乳房综合症。通常，乳房综合症被称为第二次生产之痛。是不是在乳房胀痛前及时把奶吸出，就可以避免乳房综合症？或者可以不那么严重，可以不打通乳管而免受这样
2009-10-18
为了产后妈妈尽快恢复起来，老人们总是叮嘱新手妈妈们：这不能做，那个不能吃！比如月子不能洗澡、不能运动、不能梳头其实坐月子，对于高龄妈妈来说，坐月子中有太多的误区了。舒欣妈妈在从事母婴护理多年的咨询和服
2009-10-18
恶露异常多是某些疾病的表现，以产褥期出血和感染最为常见。胎盘娩出后，子宫内壁的胎盘创面有大量的开放血管，产后均有出血，一般出血量为150300毫升左右，24小时内超过400毫升者，称为产后出血。子宫收缩无力、胎
2009-10-18
在重享性福的过程中，新妈妈需要系列的身心调整，需要细致的体贴与呵护，才能找回昔日的美好，并发现更新更美妙的感觉。故事一：青青怀孕时特不容易，几次先兆流产，吓得她整个孕期都不让老公碰她。生下宝宝后，她的
2009-10-18
产后应该每半年去妇科医生那里进行例行检查。正是在这样的周期内，在专家仔细地检查下才能发现那些隐藏的、毫无症状的女性疾病的潜在发展因素。发现的及时，那么治疗将是非常有效的。什么时间去看妇科医生在月经结束
2009-10-18