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●休息环境产妇休息、哺乳都需要一个良好的环境，居室要安静、明亮、整洁，保持空气新鲜，温度、湿度适宜。夏天，每天保持三次通风，每次不少于半小时，注意风不对着产妇和婴儿直吹，如天气炎热可用空调，保持室内温
2009-10-18
很多妈妈都有这样的感叹，宝宝的到来为全家带来了欢乐，却也把妊娠纹的烦恼带给了妈妈。原本光滑的皮肤上，现在却多了那么多难看的妊娠纹，该怎么办呢？妊娠纹是一种疤痕妊娠纹其实就是一种特殊类型的疤痕。一般情况
2009-10-18
近日，李女士在家附近的医院，剖宫产下女儿后的第三天，一位妇女走进病房，自称是揉奶师，了解李女士奶汁分泌情况，问是否需要揉奶。李女士感觉自己乳汁很少，便同意了揉奶。揉奶师连着给她揉了三天，每天一次。看着
2009-10-18
活血中药在分娩过程中，内、外生殖器的血管多有损伤，服用活血作用强的药物，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。同时太过补益作用的药物，就如人参，服用过多易促进血液循环，加速血液的流动
2009-10-18
子宫是女人身体内部的梨形器官，也是人类起初的家园，更是一个是非多发之处。稍不留意，各种子宫疾病会就折磨女人，将女人的生活搅成一锅粥，而染上这些病的原因，有相当一部分是由于女性在日常生活中疏于防范。我们
2009-10-18
大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过318个月的时间，子宫就会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会
2009-10-18
每天特别疲惫，体力上不适应辞了原来的工作以后，我给自己放了一个大假，顺便生个宝宝。一休就是一年半多。一开始，我的休眠生活简直是天堂。比如我会花几天的时间找一个蛋糕模子，然后给做好的蛋糕拍照放到网上。然
2009-10-18
很多情况下，为了宝宝的安危，准妈咪必须接受剖腹产。许多准妈咪都很担心剖腹产后的疤痕问题，下面就教大家一些避免疤痕的好办法：1、疤痕体质的准妈咪最好避免剖腹产疤痕爱光顾有疤痕体质的人，即使再小的伤口，也
2009-10-18
除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们最关心的就是身材能否尽快恢复。但事实上，产后六个月才是新妈妈减肥的黄金期。这段时间新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会更好。适度运动能
2009-10-18
幸福的新妈妈向来都被看成是世界上最娇嫩的女人，不能有任何一点的闪失和伤害。但是，你知道吗？据日本研究机构新发现显示，新妈妈产后会比未生宝宝前的免疫力更强，身体更容易恢复。那么，为了新妈妈的身体健康，就
2009-10-18
生完宝宝以后压力大、作息不正常，再加上电脑辐射、紫外线的无情照射和年龄的增长，很多年轻妈妈都会面临肤色暗沉问题。要想拯救越来越灰暗的皮肤，了解皮肤暗沉的原因，对症下药，用不了多久，就能找回透明肌肤了！
2009-10-18
相夫教子是中国传统妇女的标准，很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免地受到影响。产后喝点蘑菇汤妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会
2009-10-18
跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们以前在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的你随时随地都能动几下。这套由7个动
2009-10-18
产妇在分娩之后，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大校想让子宫快速恢
2009-10-18
头发：10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。面容：产后为了喂养笑宝，本来就处于身体恢复
2009-10-18
怀孕前我的体重一直保持在100斤，自从怀孕后，我是什么有营养吃什么，什么对胎儿有益吃什么，从来没有克制过自己的饮食和担心过身材会走形，总之一切以孩子为重。结果体重一路飙升，直至生产的时达到144斤，足足胖了
2009-10-16
当哺乳期过后，妈咪们会发现一个问题，自己的乳房变得越来越小，并且向下垂，像个袋子一样。这是什么原因造成的呢？1．乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺
2009-10-11
随着笑宝呱呱坠地，妈咪一颗悬着的心也落了下来。但同时审视一下自己，原来苗条的身材不见了。低头看见的，不是自己的脚尖，而是突出的腹部。大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫
2009-10-11
大多数女性在怀孕期体型都会发生很大的变化，身体胖了，腹部突起，臀部、大腿等也都胖起来。产后怎样可以尽快恢复体型，是每个产妇都关心的事，如果不加注意，可能在月子里还会胖上加胖。产妇如能坚持在分娩后进行必
2009-10-11
在法国，随着汽车数量的不断增加，给社会带来的负面影响越来越大，马路上常常是挤得水泄不通的汽车流。引擎声、喇叭声带来的噪声，让人得不到片刻安宁。但更为可怕的是汽车排放出的有害气体，它正一点一点地毁坏着人
2009-10-11
怀孕后体内性激素功能及新陈代谢产生很大的变异，使蓄脂功能明显增强。加上产后胃机能亢进食欲增强，营养丰富，卧床坐月子的习俗，产妇极易造成肥胖。那么，产妇应怎样注意身体的健美呢？1、要经常运动产后适当的运
2009-10-11
产后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，很多女性为此感到烦恼和沮丧。要想使腹部恢复健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。常用的运动除仰卧
2009-10-11
产后肥胖是每位孕妇的梦魇，有许多妈妈都很痛苦地诉说：我怀孕前腰围只有这么一点大，怀孕生了娃娃后，怎么也瘦不下来，你看现在有多胖啊！事实上，产后肥胖是因为怀孕、分娩时引起下视丘分泌功能紊乱，而导致脂肪代
2009-10-11
大多数的妇女在产后体形都会发现变化，比如乳房松弛下坠，腹部隆起下垂，腰部粗圆，臀部宽大等等。产妇在产后体形发生变化是因为产妇在妊娠期，随着宝宝长大，腹壁皮肤、肌肉长期受到膨胀子宫的影响，腹皮被拉松、拉
2009-10-11
生产过后，骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱。因此，要经常运动这些肌肉，使之恢复强健的状态。骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括了两个大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方连结，称为骶髂关节。骨盆骨的连结，在前方有一
2009-10-11
一、产后早上班老听到许多姐妹抱怨得了产后忧郁症，日夜和孩子粘在一起，整日蓬头逅面，认为反正是在家里，又不上班。我在孩子3个月的时候就上班了，利用上班间隙回家喂一次奶。因为是上班，无论是从着装还是精神状
2009-10-11
大多数妈妈在有了宝宝后，身材都会变得较怀孕前臃肿，那爱美妈妈们一定都会考虑减肥。有什么是减肥必知的？减肥的妈妈应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠。素食是不错的选择，既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍
2009-09-21
在秋冬季节，天气凉爽、人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积，因此要继续坚持减肥。专家：秋季减肥效果最佳为什么说秋冬季节最适宜减肥呢？既然脂肪容易堆积，那么若能在这个时候稍微控制一下
2009-09-21
当生完孩子三个月，仍必须穿怀孕时的裤子，或是甚至有人会问你什么时候生养，这是多么令人沮丧失望的事啊！不要绝望，健美专家为年轻的妈妈们设计了一系列简单的运动。许多妈妈太忙，在生完孩子后几年内都没有回到形
2009-09-21
吃合适的脂肪西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪，尽量不吃。吃橙色水果
2009-09-21
新妈妈月子里一定要天天刷牙新妈妈在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害。产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条
2009-09-21
捂月子其实很不科学有的新妈妈在坐月子里，把屋子封得很严实，窗子不但关得很严，而且连窗缝也糊好，门上加布帘子，俗称捂月子。其实这样做对新妈妈是极其不利的。新妈妈居住的地方应该阳光充足，适当开户通风也是很
2009-09-21
新妈妈哺乳期容易缺钙新妈妈进入哺乳期后，因为母乳中含有供孩子成长所需的钙质，所以产妇如果每日泌乳10001500毫升，就要失去500毫克左右的钙。而且，新妈妈本来就在生产时消耗了大量体力，哺乳期又特别容易出汗，
2009-09-21
洗澡对产妇身体健康会不会有不良影响?有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行了观察记录。淋浴后，三分之二产妇体温上升，三分之一体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动不超过0.5℃，均在正常范围。血压波动
2009-09-21
钱女士：产后锻炼出血了生下宝宝一个多月就迫不及待地回到健身房锻炼，运动过后，我觉得自己下腹疼痛难忍，检查发现，自己剖宫产的伤口竟渗出血来。同伴立即把我送进医院，医生检查发现，是剧烈运动导致伤口再次受损
2009-09-21
灵灵柒：产后早上班老听到许多姐妹抱怨得了产后忧郁症，日夜和孩子粘在一起，整日蓬头逅面，认为反正是在家里，又不上班。我在孩子3个月的时候就上班了，利用上班间隙回家喂一次奶。因为是上班，无论是从着装还是精
2009-09-21